это моим представлениям о том, что такое хорошо и что такое плохо?
Научитесь отказываться от того, что вам не нравится, а тем более идет во вред. Никогда не говорите «да», если внутри все сопротивляется, если душа кричит «Нет!». Так вы научитесь сохранять свою целостность, свой внутренний стержень, свое чувство собственного достоинства и самоуважение. А без этих качеств нет и не может быть полноценного, равноправного, счастливого и плодотворного общения ни в одной сфере жизни.
Упражнение
Возьмите тетрадь или лист бумаги, ручку, разделите страницу на три равные части двумя вертикальными линиями, одну колонку озаглавьте «Нет», другую «Да», третью «Может быть».
Сначала подумайте о том, на что вы никогда, ни при каких обстоятельствах не согласитесь даже ради дружбы и любви. Это может касаться чего угодно – употребления вредных веществ, каких-то рискованных, опасных для жизни действий, переезда на новое место жительства, отказа от прежних привычек и чего-то ценного для вас, и т. д. Запишите все эти пункты в колонку «Нет».
Затем подумайте о том, на какие предложения друзей и перемены в своей жизни вы согласитесь легко, не задумываясь, а может, даже радостно. Запишите эти пункты в колонку «Да».
Если у вас есть сомнения по каким-то позициям (например, вы не уверены, сможете ли уехать из дома ради любимого человека, но в принципе не исключаете такую возможность), запишите соответствующие пункты в колонку «Может быть».
Не старайтесь записать сразу много пунктов. Для начала напишите хотя бы по одному-два в каждую колонку – то, что первым придет в голову. Но будьте готовы постоянно пополнять ваш список. Наблюдайте за собой, за своими реакциями в разных ситуациях.
Почаще задавайте себе вопрос по разным поводам: «Это мне подходит?», «Смог бы я так?», «Понравилось бы мне это?», «Согласился бы я на это?» и т. д. Таким образом вы будете с каждым днем все лучше узнавать самого себя и формировать все более четкие взгляды и убеждения по самым разным поводам. Когда почувствуете, что у вас сформировался ответ «да» или «нет» в связи с какой-то ситуацией, заносите эти пункты в ваш список. Если есть важный вопрос, на который вы пока не можете дать определенный ответ, записывайте его в колонку «Может быть», но старайтесь, чтобы число пунктов в этой колонке не превышало тех, что размещены в колонках «Да» и «Нет».
Будьте готовы также к тому, что некоторые пункты могут перемещаться из одной колонки в другую. Иногда убеждения и ценности меняются, и это нормально. Но следите, чтобы у вас был определенный набор базовых, самых важных ценностей, который всегда остается неизменным. Жизнь требует от нас гибкости, но есть вещи, которые не должны меняться при любых обстоятельствах (не случайно в религии даны десять заповедей, не подлежащих нарушению – если хотите, возьмите их за основу своих базовых ценностей, но можете подойти к делу творчески и выработать свои, при одном условии: обязательно советоваться с собственной совестью). Хотим
