представления о правильном дыхании положена философия первичного материализма и примитивной диалектики. Причем эти философские основы прошли первую проверку практикой как раз на примере дыхания. Примитивная диалектика и материализм древних оказались неразрывно связаны с теорией существования, взаимодействия и противоречия инь и ян и практики вдоха и выдоха.
Во взаимодействии темного и светлого начал, вдоха и выдоха, в получении силы и энергии и ее отдаче неизбежно возникала третья сила, известная в восточной научно-философской и практической системе боевых искусств как энергия ки, или ци.
Возникшее в Китае учение о темных и светлых началах как философия примитивного материализма и диалектики было закреплено и развито в «Книге Перемен» («И-Цзин»). Темное начало инь и светлое ян соединяются между собой, образовывая яо, которое и влечет за собой изменения. Согласно древнекитайскому философу Лао-цзы: «Все сущее носит в себе темное и светлое начала, испускает ци и создает гармонию».
Дыхание позволяет поддерживать на должном уровне энергию жизни, энергию ки (ци). Энергия взаимодействия вдоха и выдоха, ян и инь является основой жизни, порождает неповторимую ее гармонию.
Гармоничное дыхание предполагает соответствующее конкретному времени и действию соотношение активного вдоха и пассивного выдоха. Первый соотносится с пассивной выжидательной и подготовительной фазой атаки или защиты, а второй – с активным действием, что особенно актуально при проведении приема или техники в боевых единоборствах. В поединке противодействующих бойцов один из них на выдохе выбрасывает энергию, а другой на вдохе встречает ее, гасит и поглощает без остатка и тут же на быстром выдохе сам выбрасывает накопленную и поглощенную чуть раньше энергию, направляя ее вне себя или на противника.
Вопрос о соотношении гармоничного двухфазного дыхания был наглядно раскрыт академиком А. А. Микулиным, который провел сравнительное исследование потребления кислорода и построил графики дыхательных циклов человека в различных состояниях простой, обыденной деятельности. Так, в обыденной жизни дыхательный цикл составляет 4 секунды – 1 секунда вдох, 1 секунда выдох и 2 секунды пауза.
При чтении газеты вслух время дыхательного цикла увеличивается в два раза и достигает 8 секунд, из которых длительность активных вдоха и выдоха составляет 1 секунду каждый, а фактического довыдоха – 6 секунд.
В момент активного спора длительность цикла еще раз удваивается, превышая норму в 4 раза. При этом вдох и активная фаза выдоха вместе длятся всего 1 секунду. Зато довыдох и выброс энергии, накопленный за время вдоха, растягивается на 15 секунд. Таким образом в моменты ускоренного выброса эмоциональной, нервной и физической энергии происходит нарушение гармонии дыхания.
В соответствии с расчетами академика А. А. Микулина, при чтении газеты вслух снижение нормы потребления кислорода при нормальном дыхании составило 25%, а при активном споре потребление кислорода не превышало 35% от нормы.
