чем твоя уникальность?Да, именно так, не меньше. Что в тебе есть такого, чего точно нет ни в ком другом? И не спеши ответить «ничего». Есть! И это очень важно понять. Понять, что не бывает девушек лучше, хуже, красивее или некрасивее. Все зависит от восприятия, от вкусов, от подачи. Но каждая из нас в чем-то уникальна! У каждой из нас есть что-то свое, особенное – и во внешности, и в качествах характера. У одной необыкновенные глаза и чувство юмора, у другой – ямочка на щеке и неизбывный оптимизм, у третьей – великолепные волосы и безграничная доброта. Ведь важны не только внешние характеристики, но и внутренние, правда же? Так вот, вернемся к нашему вопросу: что уникального есть именно в тебе?
Это будет наша с тобой первая практическая задача.
Теперь открывай свой блокнот, бери ручку и приготовься написать список своих уникальных особенностей.
У каждой из нас есть что-то свое, особенное.
Как его составить? Как тебе будет угодно! Можно находить в себе по одной уникальной особенности в день. Оценивать ее, смаковать. Смотреть, как прекрасно она проявляется в тебе. И записывать в свой список. А можно сразу обнаружить в себе десяток удивительных отличий, занести их сразу в свой список и потом каждый день напоминать себе о них и наблюдать, как они проявляются в твоей повседневной жизни.
Например, ты посмотрела утром в зеркало и заметила, что у тебя великолепные, длинные и густые ресницы. Запиши это! И наслаждайся своими ресницами, поглядывай на них в зеркало, красиво опускай их или сделай пару классных фото, где они будут хорошо заметны. Гордись ими, это дар природы тебе, и ты вправе радоваться ему!
Что дальше? Например, тебе удается складывать слова в рифмы. Ты с легкостью придумаешь с десяток слов, созвучных слову «ресницы», или экспромтом умеешь сочинять смешные четверостишия. Отлично, у тебя есть талант стихосложения, зафиксируй это в своем списке! И затем старайся как можно чаще его использовать и радоваться своему умению. В школе была какая-то смешная ситуация, а ты ее описала в трех строчках забавного стишка. Дома произошел какой-то казус, и ты рассмешила домашних уморительным стишком.
И так тебе предстоит поступать с каждой своей особенностью, уникальной способностью или внешней чертой. Пусть список становится больше и больше, открывай в себе все новые и новые стороны! И чем больше ты будешь видеть в себе таких уникальных особенностей, тем выше станет твоя самооценка и тем скорее растворятся твои комплексы. Важно запомнить простую вещь:
Наши комплексы растут из-за того, что мы слишком много переживаем о том, что подумают о нас окружающие.
Что они скажут о моей походке, что подумают о моем голосе, как отреагируют на мою улыбку?
Чтобы победить свои комплексы, нужно сосредоточиться на себе, а не на мнении окружающих. Заниматься собой, а не стараться угодить кому-то. Развивать себя, а не подгонять себя под чьи-то стереотипы. Тогда в твоем сознании просто
