будет проще налаживать как теплые дружеские отношения с близкими, так и отношения с коллегами.
Как развить навык эмпатии у себя
6 основных советов, которые помогут ладить с другими
В беседе с другим человеком не должно присутствовать отвлекающих моментов. Сосредоточьтесь на том, что именно вам говорят.
Пока вы слушаете, не отвлекайтесь даже на собственные мысли. Не пытайтесь предсказывать, что ваш собеседник скажет дальше. Не придумывайте идей и решения о своем собственном ответе или историю, которую вы захотите рассказать сразу, как только ваш визави закончит говорить. Слушайте внимательно. Можно что-то даже записывать, делать пометки.
Начните прослеживать жестикуляцию и мимику других людей. Это поможет научиться чувствовать их эмоциональное состояние. Изучайте черты характера, наблюдайте со стороны. Это научит вас объективно оценивать и свои поступки.
Разбудите в себе чуткость по отношению к окружающим. Помогайте всем, кто нуждается в помощи, в силу своих возможностей. Постарайтесь отдаться этому процессу всецело.
Это помогает в самосовершенствовании. Читая хорошую книгу, человек зачастую представляет себя на месте главного героя. Таким образом у него возникает возможность попасть в такую ситуацию, с которой он никогда раньше не сталкивался в реальной жизни. Проживая жизнь героев и ощущая их эмоции, вы пробуждаете и обостряете свои собственные чувства.
Личное знакомство с другими странами и культурами позволяет разрушить многие стереотипные представления о других народах и начать чувствовать всех людей на более глубоком уровне. Конечно, сейчас может и не быть возможности поехать куда-то. Но можно посетить другой город, сходить в незнакомый район.
Можно создать свой проект, а можно просто стать волонтером в какой-нибудь благотворительной организации или акции.
Как развить эмпатию в ребенке
Воспитание эмпатии у детей начинается с проявления эмпатии взрослыми. Помните про зеркальные нейроны? Взрослым нужно открыто проявлять свои эмоции и называть их при этом.
1. Формирование эмпатии можно и нужно начинать с самых первых дней жизни ребенка. Открыто проявляя эмоции, взрослый показывает малышу, что не нужно бояться своих эмоций и скрывать их, а нужно выражать их открыто. Определяя эмоции, взрослый помогает ребенку осознать их, узнать их название. Например, мама смотрит на ребенка, улыбается и говорит: «Очень рада, что ты у меня есть», «Мне очень приятно видеть тебя!»
2. Следующим этапом развития эмпатии является называние эмоций, проживаемых ребенком. Например, взрослый говорит плачущему ребенку: «Ты расстроен, ты сейчас плачешь» и т.д. Если мама оставляет
