в голове по поводу своей внешности, какие чаще всего испытываем чувства. Проанализируй общую картину. Как ты относишься к своей внешности? Именно такой посыл ты транслируешь миру.
1) Поставь четкую цель на курс.
Если ты не знаешь куда идешь, не удивляйся, что придешь не туда. Поэтому сядь и пропиши свое намерение, какая твоя точка B. К чему ты стремишься, какой ты себя хочешь видеть.
2) Выпиши все свои убеждения по поводу своей внешности, красоты, своего тела и стиля, которые собрались у тебя за всю жизнь. Отметь плюсом те убеждения, которые помогают тебе в жизни. И вычеркни все, которые заставляют чувствовать себя неполноценно. Все убеждения, которые ты зачеркнула, перепиши на новые позитивные. А затем сделай их частью своего сознания. Повторяй их себе чаще, вживайся в свой новый образ.
3) Выпиши свои «недостатки» и подумай, как ты можешь превратить их в свою изюминку?
4) Опиши идеальную себя. Свой стиль жизни, свое состояние, свой день, свои работу. Окунись в это состояние. А потом посмотри, как выглядит эта женщина, какой у нее гардероб?
Фильмы
Коко до Шанель
Сен-Лоран. Стиль – это я
Дьявол носит Prada
Вествуд
Секс в большом городе
Красотка на всю голову
Книги
Наоми Вульф «Миф о красоте»
Кэмерон Диас «Книга о теле»
Гаранс Доре «Любовь. Стиль. Жизнь»
Айрис Апфель, «Икона по воле случая»
Песни
Pink – F**kin' perfect
Meghan Trainor – All about that bass
Taylor swift – Shake it off
Блок 2: Расхламление
Расхламление – это искусство избавления от ненужных вещей, которое позволяет вернуть гармонию в жизнь и впустить новую энергию.
Следовательно, прежде чем впустить что-то новое, нужно избавиться от старого. Этим мы и будем заниматься во втором блоке.
Чтобы избавиться от всех ненужных вещей, будь готова потратить много своего времени. Не стоит делать все за раз, но и растягивать это дело на всю неделю не следует. Оптимальный вариант – выделить два – три дня. Конечно, уборка не самое приятное времяпрепровождение, но будь уверенна – результат себя оправдает.
Запасись терпением, мотивацией на перемены в жизни и боевым духом. Не стоит нагнетать себя, что сейчас тебе предстоит «забраться на Эверест». Заряжая себя такими негативными мыслями, ты рискуешь не довести дело до конца, а то и вовсе забросишь, так и не начав. Лучше подумай, сколько новой свежей энергии, ты впустишь в свою жизнь, очистив пространство дома!
Надень удобную одежду, запасись мусорными мешками и коробками, приготовь любимую музыку или может быть аудиокнигу, и постарайся кайфануть от этого
