и результат окажется намного хуже.
Практика осознания. В светлый, чистый день нужно лечь на землю, сконцентрироваться и после максимально расслабить своё тело, почувствовать свои большие пальцы ног и затем, скользя внутренним зрением снизу вверх, ощутить, как расслабляются мышцы, руки, само тело. Почувствовать свои органы: печень, сердце, почки и т. д. При этом дыхание должно быть спокойным, ритмичным – в такт сердцу, в такт душе. Мы следим за состоянием тела и затем отпускаем мысли. Наш внутренний диалог стихает, мы как бы замираем. Чувствуем своё сознание, оно находится над нами. Это сфера – энергетический кокон, шар, он переливается. Это и есть мы, наше эго, наши личностные характеристики, информационное поле, наше сознание, наш дух. Мы полностью это осознаём, входим в эту сферу, как бы парим над телом, начинаем ощущать себя совершенно свободно, непринуждённо. Душа там, в теле, а мы сознание. Теперь немного полетаем по опушке леса, почувствуем его благолепие. Поднимемся над лесом и увидим его сознание. И затем так же медленно вернёмся назад и посмотрим на себя со стороны, на своё тонкое тело, на самих себя. И осознаем, кто мы есть на самом деле.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
