облегчить свое состояние при токсикозе?
Здесь нет единого ответа. У каждой женщины свой индивидуальный рецепт. Я могу только поделиться теми лайфхаками, которые помогали лично мне.
Моим главным спасением от токсикоза было дробное питание. В любую поездку я обязательно брала с собой ломтики хлеба или печенье. Если вдруг случались большие промежутки между приемами пищи, к горлу сразу начинала подступать тошнота. Поэтому я ела небольшими порциями и практически беспрерывно. Еще мне хорошо помогала минеральная вода с высоким содержанием магния.
А мои подписчики в Instagram постоянно рекомендовали мне разные народные методы от мятной жвачки до воды с лимоном.
✓Если вас одолел токсикоз, перебирайте все способы и наблюдайте, какой из них вам действительно поможет.
Есть также нетрадиционный подход, который объясняет токсикоз с психосоматической точки зрения.
Некоторые авторы утверждают, что если у женщины токсикоз, значит, у нее есть скрытое, подсознательное нежелание иметь ребенка. То есть ее организм таким образом отвергает плод. Возможно, будущая мама испытывает сильный страх перед родами, или же у нее есть мысли о том, что беременность несвоевременна.
А вообще, если говорить о токсикозе, то мне импонирует мнение Валерия Владимировича Синельникова. В своей книге «Возлюби болезнь свою» он написал, что подсознание всегда выбирает самый подходящий момент для беременности. Поэтому нужно просто принять эту беременность, довериться своему подсознанию, и ваш организм сам позаботится о том, чтобы ребенок родился здоровым.
Но конечно, не стоит впадать в крайности: если у вас плохое самочувствие и справиться с токсикозом самостоятельно не получается, обязательно обратитесь к врачу. И если такое состояние связано еще и с моральным напряжением, то тогда дополнительно стоит посетить психолога. Тем более что для будущей мамы все ведение беременности – абсолютно бесплатно.
✓Право получить помощь психотерапевта (психиатра, медицинского психолога) по полису ОМС есть у каждого человека. Поводом для записи на прием могут быть невротические расстройства, стресс, нарушения сна и разные фобии.
Также можно обратится напрямую в психоневрологический диспансер по месту жительства. Врач проведет диагностику заболевания и при необходимости назначит инструментальные исследования, лекарственные средства или психотерапию.
Как проверить наличие беременности на раннем сроке?
Подтвердить наличие беременности можно с помощью теста или УЗИ. Самый достоверный способ узнать о том, в положении вы или нет (еще даже за пару дней до задержки), – сдать кровь на ХГЧ. Именно так поступала и я, потому что уж очень не терпелось узнать ответ.
Дальше уже с результатами анализа можно записаться на прием к гинекологу. В случае необходимости после осмотра врач назначит вам первое УЗИ.
Как превратить беременность в праздник
Питание
