ночи и вставать в полдень – это ненормально для человеческой природы, что бы там ни утверждали разные «совы» и «жаворонки». Могу сказать, как человек с медицинским образованием: дело не в привычках или стиле жизни, а просто в гормонах.
В половине пятого утра в нашем теле выделяется особый гормон, отвечающий за пробуждение организма и запуск всех функций. До этого времени необходимо отдыхать, чтобы правильно работающая выделительная система (почки) успела расщепить и вывести продукты нашей деятельности из крови, отдохнуть и приняться за новую работу по очистке организма. Простое доказательство: кто из нас не знает хотя бы одного несчастного, который страдает бессонницей и жалуется, что вечером не может уснуть, а потом просыпается в пять утра? Конечно, просыпается. Потому что у него организм тоньше настроен, и человек чувствует этот гормональный прилив. Природой задумано, чтобы люди вставали на рассвете, вместе с солнцем. Стало быть, так и надо делать. Это сложный химический процесс, сбивать который, означает просто губить свое здоровье.
Привычку ложиться под утро можно поменять, а вот закон природы поменять нельзя. Поэтому здоровым и правильным считается подъем до половины седьмого утра.
Когда, как и что есть
Первое: есть в свое время
Принимать пищу нужно не тогда, когда вам вздумается, а не менее четырех раз в день. Это должно происходить в правильное время: 7.00, 12.00, 16.00, 20.00. Самое позднее время отхода ко сну – 22.00. Эти часы запрограммированы самой природой. В это время происходит синхронизация биоритмов человека с биоритмами Земли и Космоса, что очень важно для тех, кто собирается работать с природными силами. Попитайтесь так пару месяцев, и никакие голодовки и диеты вам будут не нужны. Организм будет максимально успешно усваивать и выводить все, что вы в него положите.
Кстати, могу рассказать тут один случай из своей практики. Пришла ко мне женщина, страдавшая болезнью печени. Кто болел, знает, что дело это неприятное. Так вот, официальная медицина ничем помочь ей не могла – таблетки приносили лишь временно облегчение. Женщина села на диету – питалась практически одной овсянкой, но ничего не помогало. Глянув на женщину, я увидел, что ее организм измотан, что в нем нет равновесия. Я стал расспрашивать пациентку, но задавал не обычные вопросы, а просил просто рассказать о себе, о том, как она живет. И вот тут выяснилось, что, уйдя на пенсию, она полностью изменила свой режим дня. До ночи смотрела телевизор, читала книжки (ведь завтра не на работу), ложилась спать в 3, а иногда и в 4 часа утра. Вставала поздно – около часа дня. Соответственно и питалась. Я уговорил женщину поменять режим. Конечно, ей было сложно, поскольку организм привык бодрствовать за полночь и уговорить его лечь спать пораньше было не просто. Я посоветовал вообще не смотреть телевизор и гулять перед сном. А через месяц ко мне пришла уже здоровая, полная сил и энергии женщина. А все дело в биоритмах. Организм умеет самоочищаться, самовосстанавливаться. Только нельзя ему мешать, нужно прислушиваться к нему, не кормить тогда, когда идет очищение, не спать
