Buch der Achtsamkeit. Alessandro Dallmann

Wenn einem alles zu viel wird, noch bevor man es in Angriff genommen hat, hilft nur eins: kräftig auf die Bremse zu treten. Läuft das Leben immer schneller, sind Pausen einzulegen, um der fortschreitenden Beschleunigung entgegenzuwirken. Doch wie stellt man das an, wenn ohnehin kaum Zeit für das Nötigste bleibt? Ein probates Mittel dafür ist die Achtsamkeit – im Umgang miteinander, Dingen gegenüber, die Respekt verlangen und nicht zuletzt auch sich selbst betreffend. Seien Sie rücksichtsvoll, werden Sie nachdenklicher, gönnen Sie sich einen Moment des Innehaltens, der Ihnen keinen weitere Zeitverlust beschert, sondern Ihnen hektisches Hin und Her, das zu nichts führt, erspart. Die 7 geheimen Wege zur Entschleunigung verrät Ihnen dieser Kompendio-Ratgeber.