Der Führer zur Selbstaufklärung. André Sternberg

In der Meditation transformieren Sie die Art und Weise, wie Ihr Geist arbeitet. Während Sie nicht sagen können, dass dies ein einfacher Prozess ist, können Sie Meditation leicht erlernen und dann täglich anwenden.
In der Tat zeigen zwei Studien, das wenn Sie sich (insbesondere mit Ihrem Geiste) erlauben, nur wenige Minuten pro Tag zu meditieren, Sie den Stress reduzieren können, mit dem Sie konfrontiert werden sind und Ihre Lebensqualität verbessern. Fakt ist das Senken von Stress auch das körperliche Selbst verbessern kann.
In diesem Buch erfahren Sie, wie Meditation Ihr Leben verändern kann. Es hat jedoch nur eine Anleitung um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Die meisten Menschen, die bei der Meditation erfolgreich sind, sind diejenigen, die vor Ort nach Ressourcen suchen, um ihnen zu helfen den Prozess zu erlernen und zu praktizieren. Mit anderen zu meditieren ist etwas, das für den Einzelnen mächtig sein kann. Da immer mehr Meditation Kliniken und Kurse im ganzen Land auftauchen, werden Sie wahrscheinlich eine finden, die relativ nahe bei Ihnen ist. Aber zuerst müssen Sie ein wenig mehr darüber lernen wie Meditation funktioniert und was sie für Sie tun kann.
Dieses Buch wird Sie auf den Beginn der Meditation vorbereiten und Sie in eine Welt führen, in der zu viele Menschen nicht wissen, dass es solche Vorteile gibt. Wenn Sie skeptisch sind, können Sie nichts verlieren, wenn Sie ein paar Minuten investieren, um diesen Prozess zu erlernen. In der Tat werden Sie sich bemühen, mehr zu lernen, wenn Sie nur eine oder zwei Meditation Sitzungen haben.