Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе. Филип Зимбардо

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. «Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно». Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами. Ее последствия – это больше, чем робость перед незнакомыми людьми и неуверенность в себе. Из-за нее человек: – не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество; – не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе; – отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей; – не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права. Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе. Из этой книги вы узнаете: – Какую роль играет семья, школа и общество в программировании человека на застенчивость? – Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя застенчивым и почему? – Как изменить отношение к себе и не быть в плену ярлыка «застенчивого человека»? – Как не дать застенчивости стать одним из главных препятствий на пути к близким отношениям?