Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду. Дэн Томасуло

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Автор книги:
Категория произведения:
Литературная серия:
Издательство:
Год выпуска:
2023
isbn:
978-5-9573-6043-8
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление. Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.

Лучшие книги издательства ИГ "Весь"

Организационное поведение. Конспект лекций-Семен Давыдович Резник
Персональный менеджмент в рисунках, схемах и определениях. (Бакалавриат). Учебное пособие.-Семен Давыдович Резник
Организационное поведение. Конспект лекций. (Бакалавриат). Учебное пособие.-Семен Давыдович Резник
Персональный менеджмент в рисунках, схемах и определениях. (Бакалавриат). Учебное пособие.-Семен Давыдович Резник
Управление экономической безопасностью высшего учебного заведения-Семен Давыдович Резник
Проблемы и механизмы самоорганизации российской семьи-Семен Давыдович Резник
Организационное поведение: Практикум-Семен Давыдович Резник
Организационное поведение-Семен Давыдович Резник
Основы личной конкурентоспособности менеджера-Семен Давыдович Резник
Основы предпринимательской деятельности: содержание деятельности, качества и компетенции, профессиональная карьера, личная организация предпринимателя-Семен Давыдович Резник
Организационное поведение. Конспект лекций-Семен Давыдович Резник
Персональный менеджмент в рисунках, схемах и определениях. (Бакалавриат). Учебное пособие.-Семен Давыдович Резник
Организационное поведение. Конспект лекций. (Бакалавриат). Учебное пособие.-Семен Давыдович Резник
Персональный менеджмент в рисунках, схемах и определениях. (Бакалавриат). Учебное пособие.-Семен Давыдович Резник
Управление экономической безопасностью высшего учебного заведения-Семен Давыдович Резник
Проблемы и механизмы самоорганизации российской семьи-Семен Давыдович Резник
Организационное поведение: Практикум-Семен Давыдович Резник
Организационное поведение-Семен Давыдович Резник
Основы личной конкурентоспособности менеджера-Семен Давыдович Резник
Основы предпринимательской деятельности: содержание деятельности, качества и компетенции, профессиональная карьера, личная организация предпринимателя-Семен Давыдович Резник