за себя, за свои действия и поступки других людей, причем без должных на то оснований. Тебе часто кажется, будто ты лично виновата в том, что происходит с тобой и вокруг тебя, а также с другими людьми, хотя на самом деле это не так.
Комплекс защиты
«Колючий ежик»
Ну абсолютно все вокруг словно сговорились и желают тебе только плохого! По крайней мере, так тебе кажется, и, как настоящий ежик, ты грозишь врагам своими «колючками». Твой девиз: постоянно быть готовой к обороне и демонстрировать всем свою воинственность, чтобы они сразу видели, с кем имеют дело, и не посмели тебя обидеть.
Как бороться?
Комплексы не дают тебе нормально общаться с другими людьми, заставляют тебя мучиться и переживать.
Именно теперь, когда твоя личность меняется, у тебя есть все шансы перебороть комплексы и помешать им испортить тебе жизнь.
Главное – осознать, какой именно комплекс у тебя есть, а потом взять и сочинить про него абсурдную и смешную историю. Например, такую: «Я выхожу утром из дома и вижу, что виновата в том, что идет дождь. Я виновата в том, что троллейбус все не едет. Мужчина рядом со мной читает газету, я заглядываю ему через плечо и понимаю, что виновата в извержении вулканов на острове в Тихом океане». Продолжать можно до бесконечности, пока не засмеешься и не поймешь, что невозможно нести на своих плечах все мировые проблемы.
Конечно, ты бываешь по-настоящему виновата в чем-то. Тебя действительно могут обижать и неправильно оценивать. Ты в чем-то превосходишь своих сверстников и даже взрослых. Главное – реально оценивать свои силы и различать, когда ты беспокоишься по делу, а когда комплексы навязывают тебе неправильное видение мира.
Неуверенность в себе
Она возникает из-за того, что ты постоянно сравниваешь себя с другими людьми и замечаешь за собой одни недостатки. И в результате у тебя появляется неуверенность в собственных силах. Но ведь ты при этом видишь только одну сторону дела и совершенно не замечаешь своих достоинств.
Вместо того чтобы выискивать ситуации, в которых ты оказалась «хуже» других, возьми себе за правило каждый вечер, перед сном, вспоминать о пяти своих достижениях за прошедший день. Допустим, ты сегодня получила пятерку по физике, поддержала подружку, у которой случилась какая-то неприятность, помогла маме по дому, хорошо выполняла упражнения на физкультуре, сумела поставить на место Зинку из параллельного класса, когда она стала подкалывать тебя. Все это твои маленькие победы. И здесь тоже не надо сравнивать себя с другими. Нельзя говорить: «Я лучше выполняла упражнения, чем Ира», «Я лучше отвечала на уроке по физике, чем Маша» – иначе у тебя вскоре появится комплекс превосходства, что тоже нехорошо. Ведь тогда людям будет просто неприятно с тобой общаться.
Каждый день напоминай себе о своих достоинствах. Об ошибках тоже, конечно, не забывай, но и не стоит впадать из-за них в панику. Любой человек может ошибиться. Посмотри на знаменитых спортсменов. Они тренируются большую часть жизни, отрабатывают элемент за элементом, и все равно у них есть не только победы, но и поражения. �
