что горстка фруктов содержит больше питательных веществ, в наиболее приемлемой форме, чем весь современный обед, состоящий из полдюжины блюд. Райское питание не гармонирует с Содомами цивилизации, также, как никто не может прийти к строгому питанию фруктами, кроме как переходом через бесслизистое питание.
Для меня наиболее близка и интересна идея или даже целое учение «бесслизистого питания» описанная в таких книгах Арнольда Эрета, как «Целебная система бесслизистого питания» и «Разумное голодание», которое я понял, полностью принял, всю оставшуюся жизнь буду развивать и формировать полки последователей. На протяжении всей этой книги, на каждой странице я буду прямо или косвенно следовать концепция этого великого врача-диетолога, так нелепо погибшего в возрасте 56 лет.
Вторая книга будет посвящена последним теориям и практикам по голоданию, которые появились в 21 веке. В теоретической части особый упор будет сделан на:
1. Построение взаимосвязи голодания и гормонального уровня человека, их взаимосвязь и взаимопроникновение
2. Обсуждение влияния голодания на такие визуальные параметры деятельности органов и систем (которые можно измерить, зарегистрировать и использовать как базу для сравнительного анализа) как:
– состояние языка
– уровень температуры
– частота сердечных сокращений
– дыхательные движения
– потеря и набор веса
– наличие физиологических эффектов со стороны желудка, кишечника, легких, печени, почек, сердца, половых органов, органов мочевыделения, уровня секреции пищеварительных соков, органов чувств, крови, мозга и нервной системы в целом и сознания
– наличие и прохождение кризисов
3. Обсуждение влияния на успешное прохождение голодания, так называемых «помощников»:
– свежий воздух
– водные процедуры
– одежда
– физические упражнения
– прием воды
– постановка клизмы
В практической части я планирую больше сосредоточиться на самом популярном виде голодания, которое имеет разные, но похожие названия – прерывистое, периодическое, интервальное. Это и мое голодание, мой образ жизни, режим моего питания в течение последних 10 лет. Поэтому хочу рассмотреть:
– варианты (протоколы) этого вида голодания
– вхождение и выход из него
– питание в окнах приема пищи
– ассортимент блюд и напитков.
Глава 1. Количество пищи, необходимое для поддержания жизни
Очень вяло многие люди признают, что мы слишком много едим.
Мы уже говорили о том, что еда становится одним из величайших зол, преследующие грехи
