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rel="nofollow" href="#ulink_15c88015-4520-53cf-9ae1-170077a5f464">Bei weiteren Symptomen
Bei Übergewicht und Gelenkschmerz
Kapitel 19: Zehn Ernährungstipps bei Arthrose
Gemüse, Gemüse, Gemüse
Omega-3-Fettsäuren aus Pflanzenölen und fettreichem Fisch
Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht
Den Fleischkonsum reduzieren
Süßes und Weißmehlprodukte vermeiden
Gesunde Getränke
Wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
Die Kraft der sekundären Pflanzenstoffe
Richtig würzen
Abwechslungsreich, ausgewogen und in Maßen
Kapitel 20: Zehn Tipps für Übungen bei Gelenkschmerzen
Übungen bei Fingerschmerzen
Übungen bei Handschmerzen
Übungen bei Schulterschmerzen
Übungen, die bei Kniearthrose helfen
Übungen für die Beinmuskulatur
Übungen bei Hüftgelenksarthrose
Übungen gegen Schmerzen im Fußgelenk
Tipps für gelenkschonendes Training
Tipps für gelenkschonende Sportarten
Weitere Tipps für den Alltag
Tabellenverzeichnis
1 Kapitel 3Tabelle 3.1: Gewichtsklassifikation anhand des Body-Mass-Index
Orientierungspunkte
1 Cover
5 Inhaltsverzeichnis
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