периодически тревожишься за маму.
• Настроение мамы влияет на твое настроение.
• Ты все делаешь так же, как мама.
• Ты имеешь манеру говорить, как мама.
• Делая что-либо, ты ждешь маминой похвалы, либо ты делаешь что-то, чтобы мама не расстроилась или не ругалась.
• Мысль о том, что мама умрет, вызывает панику, и ты не знаешь, что будешь делать, когда мамы не станет.
• Ты стараешься жить, как мама, по крайней мере, пытаешься все для этого сделать. Либо полная противоположность: ты поклялась, что никогда не будешь такой, как твоя мать.
• Ты боготворишь свою маму и считаешь ее святой женщиной. Либо ты говоришь, что твоя мать – монстр.
• Ты ревнуешь маму.
• Ты уверена, что без тебя она ник чему не приспособлена и сама не справится.
• Ты делишься с мамой всеми своими секретами, мечтами, переживаниями. Либо ты вообще ей ничего не рассказываешь, пытаешься скрыть.
• Ты чувствуешь себя виноватой перед мамой.
• Ты чувствуешь себя обязанной маме.
Для того чтобы пройти все этапы и завершить процесс сепарации, нужно разрешить ребенку право жить и получать свой собственный опыт.
Проходя процессы сепарации, мы выстраиваем свои границы.
☽ Луна и личные границы
Личные границы на физическом уровне проходят по контуру тела. Именно потому некоторые люди, чувствуя потребность в расширении своих личных границ и бессознательно стремясь к этому, увеличивают вес, за счет тела пытаясь создать так называемую защитную стену и занять больше места в пространстве. На психологическом уровне личные границы – это понимание и осознание себя, своего «я» как отдельного от других. Границы позволяют нам отделить себя от всего многообразия мира и понять, кем мы являемся, а кем не являемся. Это дает нам возможность отличать себя от других: где я, а где не я, где мои желания, а где желания других людей, где мои чувства, а где чувства других людей, что я хочу, а что нет, и, самое главное, отличать свои потребности от потребностей других людей. Выстраивая личные границы, нужно помнить, что каждый человек – это своего рода ценность. Каждый человек имеет право на чувство, на мнение, на понимание и реализацию своих потребностей.
Проверить, выстроены ли личные границы, легко, достаточно узнать, как часто вы говорите слово «нет» и способны ли вы говорить «нет», не унижая при этом чувства и достоинство других людей; способны ли вы следовать своим потребностям, либо потребности других для вас превыше.
Лучшая практика для выстраивания границ – начать говорить «нет» и «да» в тех случаях, когда вам это действительно нужно и необходимо и когда вам хочется сказать именно «да» или именно «нет».
☽ Личные границы в зависимости от положения Луны
Ниже личные границы описаны метафорически. Помните, что границы личности
