системы и восстановительной функции организма в идеале.
Приемы массажа «простукивание», «похлопывание» и другие
Постукивание по точкам (точнее, простукивание) используют как европейский аналог классических восточных школ. Простукивание воздействует на энергетику человека прицельно. Мы не будем много говорить об энергетической системе, но самомассажем-простукиванием обязательно воспользуемся!
Ударные приемы очень легко поддаются объяснению, названия их прекрасно характеризуют.
Похлопывание производится плоской ладонью, все пальцы прижаты друг к другу.
Поколачивание выполняется кончиками пальцев или кулаком со стороны мизинца.
Рубление производят ребром кисти со стороны локтевой кости. Пальцы при этом расслабьте и отведите друг от друга, чтобы не травмировать массирующую руку.
Ударные приемы обычно кратковременны. В европейской школе массажа болезненность не допускается, а на Востоке возможно все, вплоть до образования синяков!
Снятие напряжения за счет массажа – это элемент общего оздоровления. Мы используем легкий массаж, «в одно касание», никаких противопоказаний к нему нет! А вот этапы подготовки есть – приятный практический и небольшой теоретический.
Подготовка рук
Сам себе массажист и сам себе рефлексолог не располагает ни слабыми электротоками (как электрофорез), ни искусственным источником тепла (как УВЧ), а только лишь собственными теплыми руками! С подготовки рук начинается исцеление.
1. Представьте себе, что намыливаете руки обычными круговыми движениями под струей теплой воды. К слову, можно по-настоящему помыть руки под струей теплой воды.
2. Энергично разомнем суставы. Десять раз резко и быстро сжимаем пальцы в кулак и медленно разжимаем.
3. Затем обратные движения: медленно сжимаем пальцы в кулаки, а потом резко распускаем их веером (10 раз).
4. Кончиками пальцев обеих рук энергично постукиваем друг о друга, чтобы вызвать прилив сил в пальцах.
5. Опять растираем ладони круговым вращением, как при мытье рук, и на этом заканчиваем подготовку.
Этапы настроя
Главная задача психологического настроя заключается в том, чтобы снять негативную установку. Давайте определимся с тем, что значит для нас, практиков рефлексотерапии, негативная установка. Понятие чрезвычайно обширно, а нас интересует, как неправильные установки могут нарушить саморегулирующую функцию организма и вызвать энергетический сбой.
Негативная установка в психологии – это концентрация на недостатках:
• на том, чего нам недостает, вместо того, чтобы думать, о том, чем мы располагаем;
• на том, что нам угрожает, а не на том, каковы ресурсы оздоровления;
• на недостатках
