задержка дыхания – медленный выдох через рот. Делайте вдох – выдох три пять раз.
Для чего это надо. Прежде всего, для насыщения лёгких кислородом, который способствует более продуктивной работе всего организма. Глубокий вдох с задержкой представляет собой вбрасывание в кровь повышенного объёма кислорода и его распределение по внутренним органам. Процесс наполнения организма кислородом занимает всего несколько секунд. Путём кислородного насыщения можно быстро унять головную боль или головокружение, но для этого следует сделать большее количество вдохов и выдохов, желательно на свежем воздухе. Дыхательные упражнения в сильно загазованной местности, наоборот способны вызвать приступы головной боли и недомогания.
Во второй части книги я приведу пошаговый метод медитации, но полагаю что изложенной информации вполне достаточно для проведения тренировок. Также, во второй части книги, мы пройдём несколько крайне полезных для мага медитаций и магических состояний.
В состоянии медитации вам могут открыться иные измерения, также у вас появится возможность создавать собственные миры. Путешествуя по ним, не следует ничего оттуда брать. Иные измерения и миры, созданные вашей фантазией, имеют проекцию в астрале, поэтому забирая что-то, вы нарушаете баланс измерений. В случае если в других мирах вас пригласят за стол и предложат пищу, вам также необходимо от неё отказаться.
Мантры
Чтение мантр можно сравнить с произнесением заговоров или молитв, но они имеют различный принцип действия. Читая заговор или молитву, человек обращается за помощью к Высшим Силам, духам, ангелам, святым или к самому Господу Богу. А мантры пробуждают космические энергии и внутренний потенциал человека, активируя его работу.
Я не могу сказать, что имеет более весомый результат заговоры или мантры, полагаю, что каждый маг имеет на этот счёт собственное мнение. У одного человека лучше работают мантры, а другой может более эффективно использовать заговоры. В этой книге я не стану описывать принцип действия заговоров т.к. он очевиден – зажигается свеча, читается заговор плюс концентрация, визуализация и воля.
При чтении мантр свечи зажигать не надо, но три магических составляющих тоже необходимы т.к. энергии космоса следует не только активировать, но и направить в нужное русло. Если мантры читаются на себя – концентрируйтесь на себе, если они предназначены другому человеку – концентрируйтесь на нём.
Чтение мантр представляет собой размеренное повторение необходимых слов или словосочетаний. Встречаются мантры лингвистические (словесные), цифровые, песенные, или смешанные. Читать мантры предпочтительней в позе «лотос», но если такой возможности нет, следует скрестить ноги, не зависимо от положения тела. Скрещенные ноги символизируют преграду для утечки энергии. Мантры произносятся шёпотом или вслух.
Существуют мантры целебные, любовные, для карьерного
