на манипуляции типа: «Никто это не сделает лучше, чем ты» / «Ты – именно тот человек, который может мне помочь» / «Ты так крут(а) в этой теме. Проконсультируй меня».
Выпендривается теорией, умничает, раздает инструкции, чтобы все видели, какой спасатель клевый.
И тогда другой мир, свой собственный, перестает существовать.
У самооценки появляется ухажёр, который увидел, признал, восхитился, одобрил, пригласил на свидание. И спасатель бежит за порцией уверенности в себе. И, получив очередную дозу, без энергии, без сил, растратив свое время, появляется официальная, подкрепленная конкретным результатом ПРИЧИНА не помогать себе: «Ведь я устал(а)».
Спасатель не замечает своих потребностей, спасает в кредит и выгорает эмоционально.
Большое количество энергии уходит на смену ролей:
«Потратил(а) силы, время, деньги» = превращение сначала в жертву;
«Какого ты не сделал(а) ничего?» = превращение в преследователя.
Да, спасатель может действовать из благих намерений и получать кайф от своего спасательства (иначе это жертва, вынужденная быть спасателем). Однако он не решает настоящую проблему.
Жертва ищет спасателя, потому что у нее нет навыка, а ошибиться смерти подобно. Только вот спасатель разобрался, а у жертвы навыка не появилось.
Спасатель за счет жертвы поддерживает чувство собственной важности на игле чужого одобрения. «Ты же без меня не справишься, бедняга» – это позиция сверху-вниз.
Жертва автоматически немощь и зависима от спасателя. Спасателю невыгодно, чтобы жертва становилась самостоятельной. Спасать будет некого. Придется возвращаться к своей жизни и наблюдать – ой, а сам(а) себя-то я спас(ла)?
Гораздо проще получать поглаживания, залезая в чужую жизнь и наводя в ней порядок. Так спасатель чувствует важность, ценность, хорошесть. «Я все знаю, я молодец, я сейчас расскажу тебе, что тебе надо делать. Починю тебя, а тебе ничего не нужно будет делать».
Спасать кого-то без запроса –все равно что лишать человека права на собственный выбор, на собственную ответственность, на собственный опыт.
Впрочем, чтобы бегать в ТК, нам достаточно себя самих и нашего внутреннего диалога. Пять минут – и энергия слита. Знакомо?
При разыгрывании сценариев треугольника человек взаимодействует с собой и внешним миром через минусовые состояния. Энергия для своего существования добывается путем высасывания ее из других людей. Сами того не осознавая, мы гонимся за ресурсом. Ненадолго наступает облегчение и эйфория.
Когда мы жалуемся – нас жалеют. Когда мы спасаем – нами восхищаются. Когда мы тираним – нас боятся, нам подчиняются.
Практическая часть
Поразмышляй об обстановке дома и на работе / учебе, о своих взаимодействиях с людьми.
Гнев: часто ли ты злишься? Если да, то почему?
Если ты не уверен(а), почему злишься, задумайся, почему человек в твоих жизненных обстоятельствах мог бы злиться.
_____________
Страх: боишься ли ты чего-нибудь? Чего именно и почему?
Присмотрись к своему
