выполните упражнение «Водопад».
Что нужно сделать
1. Перед сном, принимая душ, замрите на какое-то время под струями воды.
2. Закройте глаза. Представьте, что вы стоите под струями голубого потока, который смывает с вашего тела, мыслей и души все болезни, негативные мысли, отрицательные эмоции. Все это в виде черной жидкой субстанции уходи в слив.
3. Когда вы почувствуете легкость и прилив энергии, упражнение можно завершить.
Дополнительные ритуалы: см. 25 февраля, 27 марта, 26 апреля, 25 мая, 24 июня, 24 июля, 21 августа, 20–21 сентября, 20 октября, 19 ноября, 18 декабря.
пятница, 26-й лунный день
Нейтральный день!
Умение отдыхать – тоже искусство!
Не планируйте ничего важного. Накопить энергию для будущих дел вам помогут правильное питание и особо ценные продукты. Чай из корня имбиря с медом – легендарный напиток, восстанавливающий силы.
Что нужно сделать
1. Натрите или разрежьте на мелкие кусочки корень имбиря, поместите в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 5–10 минут.
2. Когда имбирь настоится, выдавите в заварочный чайник четверть лимона. Оставьте настаиваться еще на 10 минут.
3. Разлейте напиток по чашкам, добавьте мед по вкусу и наслаждайтесь напитком.
Дополнительные ритуалы: см. 26 февраля, 28 марта, 27 апреля, 26 мая, 25 июня, 25 июля, 22–23 августа, 22 сентября, 21 октября, 20 ноября, 19 декабря.
суббота, 27-й лунный день
Нейтральный день!
Жизнь должна доставлять радость!
День хорош для накопления сил, сегодня также легко открыть в себе новые ресурсные состояния. Попробуйте сегодня практику «Перед зеркалом».
Что нужно сделать
1. Встаньте перед зеркалом и вспомните какой-либо детский стишок. Если вам это не удается, можно открыть любую книгу со стихами для детей.
2. Прочитайте понравившийся вам стишок перед зеркалом. Только не просто монотонно, а дурачась. Вспомните, как вы когда-то читали стихи в детстве.
3. Теперь представьте, что у вас большая радость. Вы просто переполнены счастьем. С этим ощущением еще раз прочитайте стишок.
4. Постарайтесь зафиксировать ваши позитивные переживания. Вы сейчас выполнили двойную работу. Нашли для себя новое ресурсное состояние и заякорили образ счастья детским стишком. Вы можете обращаться к нему, как только у вас испортится настроение или жизнь вдруг покажется унылой и бессмысленной.
Дополнительные ритуалы: см. 27 февраля, 29 марта, 28 апреля, 27 мая, 26 июня, 26 июля, 24 августа, 23 сентября, 22 октября, 21 ноября, 20 декабря.
воскресенье, 28-й лунный день
Благоприятный день!
Отдых – отличный шанс подумать о делах!
Сегодня на нас оказывает влияние чистая и светлая энергетика. Удача гарантирована
