Я всегда была совой. По ночам работала, а утром спала. Именно поэтому раннее вставание детей я воспринимала, как сова бы восприняла рождение у нее жаворонков. Но эксперимент есть эксперимент, и я креплюсь.
Смотрю на часы – семь утра, а состояние такое, будто час ночи. Иду посмотреть на детей. Саша сладко спит. Прикрываю его одеялом. Даниель лежит на нашей кровати и причмокивает. Скоро проснется. Полежу немного рядом с ним.
К жизни меня возвращает удар чего-то объемного и твердого в правый глаз. Я взвываю от боли и теперь знаю, что чувствуют боксеры при нокауте. Внутри все горит от гнева. Жалею, что я не на ринге, а всего лишь в кровати с годовалым ребенком. Очень хочется дать сдачи. Даниель улыбается. Для него это всего лишь игра: падать назад на маму из положения сидя.
– Мама, принести пакет со льдом? – слышу голос Саши.
– Ты тоже уже проснулся? – я держусь за ушибленное место и смотрю на старшего. Какой же он красивый у нас получился! Боль сразу отступает.
– Да, – отвечает он и трет глазки.
– Принеси, пожалуйста, чтобы синяка не было.
Саша скрывается в коридоре и долго возится, пока я прихожу в себя.
– Что ты так долго? – не выдерживаю я.
– Я яйца ставлю варить! – слышу сосредоточенный голос Саши.
Я вскакиваю и несусь на кухню. Одно яйцо уже лежит на полу.
– Мама, я этого не хотел, – разводит руками Саша.
– Я знаю. Где пакет со льдом?
– Не нашел.
Где-то лежит после последнего прикладывания. Таких у нас за день, как минимум, два-три. Как у настоящих боксеров! Прикладываю ко лбу стеклянную банку с вареньем и пытаюсь остыть. День только начинается. Обычный день, в который я, как всегда, хочу спать, а дети, как всегда, выспались и полны энергии.
Пост на блоге. 02.09.2011
Сколько нужно спать, чтобы быть счастливым – вопрос, конечно, риторический. Чтобы быть счастливым, спать НУЖНО. И спать достаточно, чтобы организм восстановился и набрался сил для нового дня. Вот здесь и начинается спор о том, сколько нужно спать и еще больше – как.
Все теории построения счастливой жизни утверждают, что люди спят слишком много, слишком неэффективно, поэтому остается мало времени на творчество, работу и детей – собственно счастливую жизнь. В рамках эксперимента счастливого сна за прошедшие без малого две недели я испробовала различные техники сна (ложиться до полуночи, ложиться, когда устала, просыпаться по будильнику, без будильника, делать гимнастику перед сном, слушать релаксационные аудиозаписи), прочитала немало литературы по этому вопросу и пришла к интересному выводу – учиться правильно спать нужно у маленьких детей. Вот уж кто не успел приобрести вредных привычек пересыпать или недосыпать. Они спят, когда устают, и просыпаются, когда «перезарядили батарейки». На детях можно очень хорошо проследить эффективность подготовительных мероприятий. Не догулял, перевозбудился,
