калием продуктов зафиксировано достоверное снижение артериального давления на 11,4/5,1 мм рт. ст.
Чтобы снизить риск развития инсульта, необходимо:
– бросить курить;
– минимум полчаса в день уделять физическим упражнениям или прогулкам;
– снизить вес;
– спать не менее восьми часов в сутки;
– правильно питаться, полностью отказаться от фастфуда, есть 5–6 раз в день;
– контролировать артериальное давление, измеряя его дважды в день, не пренебрегать приемом гипотензивных препаратов;
– контролировать уровень холестерина, проверяя его ежегодно.
Профилактика инсульта с препаратами компании «Dr. Nona»:
– «Гонсин» – 0,5 л в день, при повышенном давлении принимать в горячем виде;
– «Равсин» – 3 капсулы в день перед едой;
– «Голдсин» – 1 капсула в день до еды, совместим с препаратом «Равсин»;
– «Ньюсин» или «Ямсин» – 2 капсулы перед сном;
– ванны с «Квартетом солей»;
– массаж с кремом «Солярис».
В здравом уме и ясной памяти
– Нонна, а после инсульта болезнь Альцгеймера бывает?
Я растерялась.
– Вообще-то она бывает после чего угодно, хоть после аппендицита. Только «после» не значит «вследствие». Да и вроде рано тебе про Альцгеймера-то думать…
– Ну, значит, склероз, – вздохнула Аня. – Склероз-то точно после инсульта бывает.
– Ну… бывает. Если не считать того, что такой болезни – склероз – не существует.
– Да ладно! Как это не существует? Когда забываешь все подряд. Представляешь, звоню вчера нашему генеральному – и забыла, как его зовут! Разговариваю, а сама в голове имена перебираю – бемц, щелкнуло, Константин Аркадьевич он. Чуть не опозорилась!
– Бемц, говоришь? А гуляешь ты каждый день? Спишь сколько? В выходные что делаешь? У телевизора?
– Что ты, Нонна, какие выходные? Я и так вон сколько отдыхала. Раз уж вернулась к работе, надо работать!
– Ну-ну. Отдыхала она. Ты, Ань, не отдыхала! Ты, к слову сказать, болела, и болела достаточно тяжело. Это совсем даже не отдых. Вчера ты забыла, как зовут генерального директора, завтра в обмороки падать начнешь, послезавтра еще чего похуже.
– Может, мне таблеточки какие-нибудь? Для памяти? Или витаминчики?
– Витаминчики – это само собой. Но главный витаминчик для тебя сейчас – кислород, кислород и еще раз кислород. Двигаться и дышать. Ну и высыпаться, тоже само собой. Да ты не хмыкай, ты вспомни: когда молодая была, без всякого, как ты называешь, склероза, во время сессии не бывало, что самые простые вещи из головы как будто улетучивались?
Аня подумала и вздохнула:
– Бывало, Нонна. Хочешь сказать, я просто перегрузилась?
– Ну если будешь так продолжать, то будет не «просто».
