луга и пещеры вмещают магии больше, чем способен создать кто-либо из нас. Они сохраняют равновесие жизни и смерти. Строгие правила и моменты нежности существуют в каждом из бесчисленных мгновений. Освобождение от надменных ожиданий общественного давления успокаивает, что необходимо для обретения мира с самим собой и поиска ответов, заключенных внутри нас.
Медитации на деревья напоминают мне о собственном потенциале. Все начинается с малого. Не важно, какой формы и размера семечко, при правильном уходе в нем заложена возможность роста. Даже сталкиваясь с бурями, пожарами или неприродными разрушительными факторами, деревья будут давать побеги, цвести и снова расти – иногда из центра собственного уничтоженного пня.
Деревья – символ жизненной силы. Они отмечают смену эпох и поколений. Признаéм мы это или нет, они укрывают и питают жизнь и, делая это, производят достаточно энергии, чтобы помочь любому из нас в поисках цели и самореализации.
Если вам сложно двигаться, простые медитации станут основой для более сложных ментальных исследований. Открывая окна, сажая деревья и травы в горшки, создавая сады камней, мы развиваем эти связи без значительных физических усилий. Поупражняв ум в работе с телом и духом для связи с землей, можно пойти глубже и использовать для дальнейшего развития визуализации.
Простая медитация на дерево
Эта практика – упражнение в терпении и смирении. Она показывает, насколько, по сути, мал мир людей, оторванный от лона сил, его породивших. Эта медитация на дерево, которую лучше выполнять босиком, развивает более глубокие отношения между инстинктом и сознанием.
Для легкой медитации на дерево нужно встать перед стволом дерева.
1. Положите руки на кору.
2. Поднимите взгляд и сосредоточьтесь на сплетении листьев, веток и побегов.
3. Ощутите, как воздух проходит через легкие с каждым дыханием.
4. Позвольте энергиям внутри дерева проникнуть в кожу. Отмечайте любые мысли, что у вас возникают.
Сидячая медитация на дерево
Для более длительного исследования стоит сесть под деревом, прислонившись спиной к стволу, лучше всего между выходящими на поверхность корнями. Вместо того чтобы полагаться на зрение, в этой медитации нужно проявить больше доверия, что открывает новые перспективы. Для сидячей медитации на дерево:
1. Закройте глаза.
2. Прижмите руки к земле по обе стороны от себя или положите на расположенные рядом корни.
3. Напевайте вместе с ветром, а если его нет, издайте тихий звук.
4. Прислушайтесь к вибрациям. Ощутите энергию дерева, жизни, структуры. Соедините вибрации с этим электричеством. Возможно, вы ощутите покалывание.
5. Пусть время останется позади. Оставайтесь сосредоточенным на этом пространстве, как будто привязаны к нему корнями, пока земные узы снова не призовут вас видением или шепотом либо не
