реагировать на повторяющиеся активации чакр в течение дня. Как проживете весь этот день? Закройте глаза и как можно подробнее представьте себя в состоянии идеально безмятежного воплощения энергии чакры. Затем – как вы в реальных жизненных ситуациях с успехом преодолеваете трудности с этой чакрой. Возможно, вам захочется увидеть свою реакцию на определенные затруднения, которые ждут в этот день. Как бы вы отреагировали на них, применив дневную частоту вибрации? Есть ли в чакре какие-то блоки, способные помешать вам раскрыть ее? Если эти блоки кажутся непреодолимыми, возможно, стоит посвятить свой день работе с ними.
В конце этапа ви́дения выберите одно задание и одно упражнение в качестве программы-минимум на один чакральный день. Задание (под девизом «Разбуди __________ чакру») – это то, как вы будете вести себя в жизни, а упражнения (под девизом «Практики для расширения возможностей дня») – это внутренние техники и медитации. В сочетании с утренними занятиями их достаточно, чтобы полностью и с удовольствием прожить день. Если же вы сможете выполнить какое-то задание или упражнение еще и за час до сна, это создаст идеальный круг, который введет день в некие рамки и позволит вам одним последним сосредоточением отделиться от его энергии.
Понедельник, который чаще всего считается первым днем недели, – это время, чтобы тщательно обдумать все, что вы хотите сделать за неделю в различных сферах жизни. И речь не только о рабочих планах, задачах и встречах: в понедельник вы можете определить, чего надеетесь достичь на этой неделе как целостная и сложная личность. Чего вы хотите добиться к концу недели? Например, изменить какие-то пищевые привычки, научиться сильнее погружаться в медитацию, углубить творческий подход или лучше сбалансировать отношения со своим телом. Анализируя свои достижения в понедельник, не забудьте включить в эту оценку все, что вы сделали за предыдущую неделю, чтобы понимать постепенный процесс выстраивания жизни.
Наиболее воспламеняющими и мощными в чакральном цикле считаются три дня: понедельник (день корневой чакры, или День Заземления), среда (день чакры солнечного сплетения, или День Силы) и пятница (день горловой чакры, или День Высказывания).
Именно в эти дни лучше всего принимать важные решения, определять цели и честолюбивые задачи и немного подталкивать себя. У тех, кто чрезмерно активен, будет достаточно возможностей остыть в течение недели. Тех же, кто более пассивен, как раз эти дни призывают вспомнить о приоритете высоких мечтаний и намерений. Когда осознаешь, что чакры предлагают три дня для кипучей деятельности и четыре на уяснение и совершенствование таких менее «продуктивных» ценностей, как радость, эмоции, интеллект и духовность, то приходишь в весьма уравновешенное состояние, совершенно отличное от того, которое порождает западная традиция нескончаемой работы и непреходящего стресса.
Приступив
