я говорю своему Внутреннему ребенку:
Я ценю твою теплоту и нежность. Ценю, какая ты (какой ты). Я так рада (рад), что ты умеешь испытывать такие чувства.
Ты можешь любить, не жертвуя собой
Многие из нас знают, что такое жертвовать собой в любви. Когда мы были детьми, мы могли знать только такой способ любви. Только жертвуя собой, своими желаниями, потребностями, мы могли получить любовь от родителей.
Многие не знают: а как это, когда просто тебя любят и тебе не нужно за это расплачиваться?
Я до сих пор содрогаюсь, когда слышу, что для того, чтобы мама или папа поверили, что ребенок их любит, он должен что-то сделать, доказать какими-то своими поступками свое собственное право на их любовь.
Правда в том, что дети любят родителей сразу, изначально. Мы все рождаемся с огромным запасом любви к себе и к другим.
Но в процессе взросления нас учат потом чему угодно, но только не тому, как любить.
Сегодня мне важно сказать своему Внутреннему ребенку:
Ты можешь любить, не жертвуя собой. Тебе можно просто любить и не доказывать это в ущерб себе. Ты имеешь право не приносить жертвы ради любви.
Даже если с тобой не согласны, ты все равно ценна и любима (ценен и любим)
Очень часто несогласие с нами мы, точнее, Внутренний ребенок в нас, может воспринимать как отвержение. Хотя истинное принятие заключается в том, что мы продолжаем любить и ценить близких людей, даже когда с ними не согласны.
Многие, к сожалению, проходили через обесценивание родителями или наставниками и учителями своей точки зрения, своего мировоззрения. Если мы не соглашались с родителями, нас могли отвергать, и тем самым мы стремительно теряли ощущение собственной ценности.
Сегодня я говорю своему Внутреннему ребенку:
Ты все равно ценна и любима (ценен и любим), даже если с тобой не согласны. С тобой все в порядке.
Я уважаю твое «нет»
Умение сказать «нет» обусловлено четким пониманием своих границ. «Нет, со мной так нельзя. Нет, мне это не нравится. Нет, я не буду этого делать».
Как часто вам разрешали так говорить и поступать в детстве?
К сожалению, многих из нас, особенно девочек, «натаскивали» на послушание и уступчивость.
Надежные границы – то, что помогает выстраивать полноценные отношения и с собой, и с другими людьми. Надежные границы – это залог нашей безопасности. И так жаль, что мало кого учили или мало кому разрешали эти границы выстраивать.
Первый шаг к выстраиванию границ – разрешение говорить «нет» и отказывать в чем-либо без чувства вины.
Сегодня я говорю своему Внутреннему ребенку:
Я уважаю твое «нет». Ты имеешь право на свои границы. И имеешь право не соглашаться на то, что тебе не нравится.
