Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями. Полина Сухова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями - Полина Сухова страница 5
И третий уровень – это образование осознанного стереотипа поведения после произведенного анализа ситуации. Например, человеку дали задание выполнить поставленную задачу, он ее анализирует, выбирает оптимальные пути решения и действует. За это отвечает неокортекс (новая кора) головного мозга. Это самое молодое образование в мозге и самая прожорливая система, которая потребляет огромное количество энергии.
«Дело в том, что энергопотребление неокортекса при решении сложных нестандартных задач огромно и в ряде случаев сопоставимо с затратами на двигательную активность. Эволюционно-древние структуры (первый и второй варианты), реализующие врожденное поведение, работают быстрее и экономичнее и потому используются в большинстве житейских ситуаций более активно, чем новая кора. Фактически, новая кора и не способна к постоянной работе «на полной мощности».
Задача неокортекса брать на себя «пиковые нагрузки», то есть эпизодически решать очень сложные задачи, перемежающиеся достаточно длительным отдыхом, когда деятельностью организма заведуют более древние, простые и потому менее прожорливые структуры. И это вполне подтверждается на практике, что, мы надеемся, станет очевидным читателю после прочтения статьи «Мозг экономичный» А. И. Протопопова.
Третий пункт – это важный аспект, из которого вытекает такое понятие, как лень. Очень рекомендую прочитать указанную статью, потому что она снимает с повестки дня многие вопросы, например, что лень – это главный виновник и почти что грех!
Лень – это физиология. Это инстинкт самосохранения энергии. И если человек себя корит за то, что мало делает, что многое не получается, мозг при работе выключается, тупит и не хочет работать дальше, то это его нормальное состояние, и не стоит ждать от него фантастических успехов и подгонять искусственно. Если физическое тело перегружено, мозг найдет способ его выключить. Также на тему эволюции наших инстинктов, считайте, стереотипов поведения можно почитать «Инстинкты человека» А. И. Протопопова. Чрезвычайно интересная и познавательная книга.
Итого: где вырабатывается стереотип? В трех системах головного мозга: рептильный мозг, лимбическая система, новая кора.
Динамический стереотип является основой образования у человека привычек двух типов.
Привычки, связанные с телом: ходьба, бег, прыжки, плавание, катание на лыжах, игра на музыкальных инструментах, письмо, пользование при еде ложкой, вилкой, ножом и пр.
Психологические привычки:
✓ эмоциональные реакции на внешние раздражители (чувства): обиду, агрессию, радость, веселье и т. д.;
✓ шаблонное поведение: выученные действия без анализа происходящего: профессиональные навыки, культурные традиции, суеверия, приметы;