скольжения стало основным. Это довольно сложно, но попробовать стоит – так можно научиться безошибочно ходить с закрытыми глазами и даже научиться входить в свою внешнюю Тень. Понятно, что для этого она должна быть достаточно сформирована – если в течении 10 минут сместить восприятие не удастся, на время прекратите попытки. К ним можно будет вернуться в следующий раз.
Для следующего упражнения нам понадобиться партнер. Встаем так, чтобы один находился за другим – по отношению к Солнцу. То есть, чтобы отбрасываемая им тень не касалась тела человека, а только его тени. Сначала оба стоят так, чтобы видеть свои тени – видеть, как «стоящий дальше» прикасается своей тенью к тени первого – ощущение прикосновение при этом оказывается очень отчетливым. Затем стоящий ближе закрывает глаза или поворачивается спиной – задача та же – ощутить прикосновение и определить его место. Сделать это несложно – происходящее вполне объективно. Когда ощущения станут безошибочными, меняемся местами со своим партнером и проделываем то же самое.
Затем нам нужно просканировать весь объем тени другого человека – лучше делать это тенью левой руки. Задача – найти очаги напряжения и помассировать их так, чтобы они начали растворяться. Тело Тени отображает структуру физического тела со всеми его «проблемными местами», поэтому такое воздействие очень эффективно. Если явных «сгустков» нет, просто прогладьте весь объем тени другого человек. Его ощущения при этом могут быть разными – от точной локализации места воздействия до какого-то общего чувствования, которое ему сложно охарактеризовать. Но во всех случаях ощущения должны быть приятными. Затем меняемся местами – если наш партнер тоже заинтересован в развитии Солитона Воли Тени.
Последнее упражнение здесь – соединение видимого тела с Телом Тени, а потом и их разделение – оно позволяет научиться произвольно высвобождать свою Тень. Сначала проще сделать это с телом другого – в предыдущих опытах резонанс уже был установлен, так что проблем с соединением не будет. Техника проста – один ложиться на поверхность земли, «пряча» свою тень, то есть становится только видимой формой. Второй подходит к нем со стороны Солнца, постепенно закрывая его своей тенью целиком. Здесь нужно ощутить момент перехода, возникающий, когда тень покрывает последнюю освещенную часть тела другого человека – то есть темя головы. Возникает чувство соединенности, погружения и даже кратковременного растворения – вариантов может быть много, главное чтобы что-то подобное произошло. И чтобы ощущение произошедшего было отчетливым.
Затем можно ощутить соединение со своей Тенью. Встаем спиной к Солнцу, затем медленно ложимся на поверхность земли, наблюдая за тем, как наша тень сокращается – при низком Солнце, или наоборот, вытягивается – если Солнце высоко. Ощущаем, как наше тело постепенно соприкасается с тенью, погружая её в себя. Последней кладем на поверхность земли голову – полного соединения
