style="font-size:15px;"> «AAU» произносится как «ау» в слове «скаут»;
«SAT» в произношении ближе к «сот»;
«NAM» в произношении ближе к «ном»;
«WAHE» в произношении ближе к «уа хей»;
«GU» в произношении ближе к «гу».
Старайтесь, чтобы все произношение было «на одной волне», нельзя начинать с особой силой, а заканчивать чуть дыша. Старайтесь, чтобы, когда будете заканчивать произношение мантры, в запасе оставалось немного воздуха.
Произнеся одну мантру, немного отдохните, а затем повторите еще 2–3 раза (максимум 4 раза, для начала больше не на до). Регулярно практикуя, вы начнете замечать положительное влияние на свой организм.
Вообще, не обязательно всегда выполнять мудру, одновременно проговаривая при этом мантру. Можно просто прислушиваться к тишине и собственному дыханию. Мантры нужны, когда вы чем то обеспокоены и взволнованы. Они помогут отключиться от всего лишнего, расслабиться и восстановить душевный покой. Прибегайте к ним, когда чувствуете в них необходимость.
Положение рук
Положение рук при выполнении мудр определено каноном и должно представлять собой определенную комбинацию.
Почему при выполнении мудр задействованы главным образом руки? Потому что в наших руках сосредоточены энергетические каналы, связанные со всем организмом. Благодаря этому, когда мы движем кистью, мы заставляем тем самым изменяться электромагнитное поле, которое находится вокруг нас. Мы движем пальцами и перемещаем энергию.
Поэтому с помощью определенных комбинаций (мудр) воз можно заниматься самолечением или же лечить на расстоянии других людей.
Каждый наш палец соответствует определенной части тела, определенному органу, каждый отвечает за какую либо способность или склонность.
Большой палец отвечает за волю и логику, его стихия – ветер. Он соотносится с головным мозгом, желчным пузырем и печенью. Указательный палец отвечает за познавательную деятельность, за уверенность в себе и в собственных силах, его стихия – Огонь. Он соотносится с тонким кишечником и сердцем.
Средний палец отвечает за то, насколько хорошо мы можем контролировать наши эмоции и чувства, его стихия – Земля. Он соответствует желудку, поджелудочной железе и селезенке.
Безымянный палец отвечает за здоровье и запас энергии. Он соответствует толстому кишечнику и легким.
Мизинец отвечает за творческие способности и стремление человека видеть и ценить в жизни прекрасное. Он соответствует почкам и мочевому пузырю.
Правой рукой управляет Солнце, а левой – Луна.
Складывая руки и пальцы в определенном положении, мы можем оказывать лечебный эффект на определенные органы.
Мудры необходимо выполнять обеими руками, без напряжения.
Вы складываете руки подобно тому, как это продемонстрировано на фотографии, и удерживаете их в таком положении некоторое время. Выполнять их лучше примерно от 5 до 15 мин, при этом общее время продолжительности
