нарушен у тебя до беспредела. Ты спутал день с ночью. Тебе то совсем не хочется спать, то невозможно заставить себя встать с постели. Какое кофе может быть среди ночи!? А следом снотворные, чтобы уснуть! Это полное безрассудство!
Все взаимосвязано в природе. В том числе и твоем режиме. Нет порядка в голове – не обретешь его ни посредством таблеток, ни крепким сном, ни ведром чифира. Хорошо спать – значит хорошо работать. Хорошо работать – значит хорошо и правильно питаться, соблюдать режим активности и отдыха.
Опять прописные истины (телеграфным стилем): распорядок дня, ранний подъем (кто рано встает, тому Бог дает), улыбка в зеркало, утренняя зарядка, водные процедуры (ведро воды на голову, босиком на голой земле, в ванной – тоже можно). Порядок в мыслях, эмоциях, чувствах, только позитивные настроения, знание (не вера! только уверенность на уровне знания) радостного грядущего, предчувствие новых побед и приятных сюрпризов, которые готовит тебе новый день. Упорядоченное, сбалансированное, раздельное (кому как нравится) питание (причем, умеренное!): лучше питайся праной, чем ядовитыми гамбургерами, пиццами, кетчупами, майонезами и прочим дерьмом. Потом делай свои дела, занимайся ими с удовольствием, не забывай замечать людей вокруг, присматривайся к ним, будь внимателен, обходителен и обаятелен, примечай достоинства и недостатки других. Анализируй свои и чужие поступки. Делай полезные выводы. Все положительное жадно бери на вооружение. Избавляйся от недостатков, всегда помня о них. Используй любой повод, любую ситуацию, тренирующую твои слабые стороны (едешь в метро, сидишь за рулем, стоишь на остановке, идешь по улице, развалился вальяжно в кресле, ведешь оживленную беседу – подтяни живот, следи за осанкой, лицом, мимикой, жестами, речью, пластикой и грациозностью движений, своим внешним видом, одеждой). Гляди на первых порах в зеркало почаще (на людях незаметно). Веди себя даже в самых укромных местах так, будто за тобой наблюдают десятки скрытых видеокамер и тебя показывают за деньги в бесплатном шоу по Интернет-сети. Делай все красиво! Да-да! Даже то, о чем ты сейчас подумал. Человек должен быть естественен и красив всегда, везде и в любых ситуациях. Учись у младших наших братьев.
Уж если красивы породистый скакун, или холеная, молодая буренка, или дикая рысь – они красивы всегда. Моя любимая собака Маакч (кавказская овчарка) умирала страшной смертью от тяжелейших смертельных ран, с почти оторванной головой, гнила заживо 13 дней, не скулила и не ныла. А умерла гордо и красиво. Покинула сарай, где я оказывал ей все эти дни всяческую медицинскую помощь, надеясь на чудо, вернулась из последних сил (как она это сделала, полностью обессиленная, за минуту до смерти?) в свой вольер, и умерла у будки, в свойственной ей гордой позе – головой к внешнему миру и предполагаемым агрессорам, задом к охраняемому дому. Будто заснула здоровым, но чутким сном. Мол, не волнуйся хозяин, я на посту, все в порядке. Ей не нужны были всякие аффирмации на скрытые камеры, наблюдающую за ней аудиторию и прочую чепуху (ничего этого,
