человек, который отказывается от собственной власти за свою жизнь, отдавая бразды правления другому человеку или группе лиц.
Как же понять, застряла ли ты в состоянии жертвы? Ниже перечислю признаки, по которым можно определить, так ли это.
Признаки жертвы:
• Чувство обиженности, когда никто не обижал
• Токсические чувства вины и стыда (когда нет реальных оснований для них)
• Желание обвинять других (перенос ответственности на события на внешние объекты и людей)
• Страх, что тебя накажут
• Страх выражать свое мнение
• Страх озвучивать свои желания и потребности
• Претензии к другим людям
• Неумение договариваться (с собой и другими)
• Неспособность отстоять свою позицию, когда дело принципиальное для тебя
• Когда интересы других людей ты ставишь выше своих собственных
• Когда ты живешь жизнью других людей (своих детей, мужа, родителей, подруг, коллег, работы)
• Когда ты собираешь сплетни
• Когда не осознаешь собственные эмоции
• Когда не знаешь, чего хочешь
• Когда не осознаешь потребности своего тела
• Когда не знаешь, как для тебя хорошо, а как плохо
• Когда не можешь объяснить, что тебе нравится, а что нет
• Зависимость от оценки других людей (близких и чужих)
• Когда не чувствуешь своего права на жизнь, на удовлетворение своих потребностей
• Когда не чувствуешь, что ты достойна (иметь ту жизнь, которую хочешь, иметь любимую и хорошо оплачиваемую работу, классного мужчину)
• Когда не умеешь отстаивать свои границы с близкими и чужими
• Когда соглашаешься делать то, что не хочешь ради того, чтобы понравиться другому, угодить другому, чтобы тебя не бросили
• Стремление угождать другим людям в ущерб своим собственным интересам и ресурсам
• Когда нарушена саморегуляция (ты не знаешь сколько еды тебе нужно и когда, сколько времени для сна и отдыха, в какие часы ты способна работать наиболее эффективно)
• Когда ты предъявляешь много требований к другим, а к себе еще больше
• Когда ты не можешь остановиться в том, что тебе нравится, даже если это начинает тебе вредить (это может касаться как личных отношений, так и отношений с едой и работой)
Может показаться, что некоторые признаки к делу не относятся. Но если раскрутить логическую цепочку, ты обнаружишь, что корни кроются именно в жертвенной позиции.
Например, пристрастие собирать сплетни может казаться безобидной вещью, женским любопытством. Но за этой невинной особенностью можно разглядеть перенос фокуса внимания с себя на других людей. В этом случае женщина не живет своей жизнью, забывает о собственных интересах, не наполняет свою жизнь интересными для нее вещами, а фокусируется
