предложены упражнения, которые можно выполнить, а можно и пропустить. В конце концов, у каждого свои интересы, и не стоит относиться ко всему так серьезно. Лучше, когда информация воспринимается и анализируется с улыбкой. Короче говоря, постараюсь, чтобы эта книга была интересна тем, кто умеет читать, думать и хочет изменить свою жизнь.
А начнем разговор мы с того, что такое психическое здоровье. Особо не углубляясь в научные дебри, можно сказать, что это качество, которое дает возможность находиться в равновесии с окружающими людьми, адекватно реагировать на изменение вокруг тебя, стремиться развивать собственные личностные качества, тренировать устойчивость к стрессам.
Как выглядит психически здоровый человек?
Во-первых, он испытывает одинаковые эмоции в однотипных жизненных ситуациях. Например, годовщина свадьбы, первая – праздник, пятая – праздник со слезами на глазах, десятая, скажем, слезы с грустной улыбкой, подходит пятнадцатая – дата по непонятным причинам забывается. Это уже отсутствие озвученного признака. Можно задуматься о том, все ли нормально в семейной жизни.
Во-вторых, человек, претендующий на то, чтобы его считали здоровым, с критикой относится к своим способностям и к плодам своего труда. Оглянитесь вокруг, и Вы увидите, кто этим качеством обладает, а кому не дано. Но здесь, как говорят, комментарии излишни.
Мы все живем в одинаковых условиях. К любому из нас направлены вопросы окружающих, их действия. Если Ваша реакция адекватна обращенной к Вам речи или действиям, то, поздравляю: у Вас есть еще один признак психического здоровья! Однако, очень часто реакция неадекватна. Видели на улице картину, когда мать дергает за руку капризничающего ребенка с такой силой, как будто хочет ее оторвать? Это говорит о том, что она устала от бесконечных «почему» и «зачем», а не о том, что она не любит малыша. И не осуждать ее надо, а стоит пожалеть.
Следующее качество психически здорового человека – способность адаптироваться к изменению окружающей ситуации, управлять своим поведением в соответствии с нормами и правилами, законами. Иначе говоря, если Вы законопослушный человек, умеете, вести себя правильно в обществе, не включите музыку на полную громкость в полночь, например, помня о спящих соседях, то все у Вас в порядке. Помните таблички из недавнего прошлого: «Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!»
И, наконец, здоровый человек способен самостоятельно строить жизненные планы и реализовывать их. Т.е., Ваш ребенок, оканчивающий в следующем году школу, должен уже знать кем ОН, а не ВЫ, (выделено мною) хочет быть и, проявив инициативу, готовиться к ЕГЭ по необходимым для поступления предметам. Это будет говорить о том, что психическое здоровье – ваше семейное качество!
Реальность – это то, что есть на самом деле
Так когда-то высказался Роберт Рингер2 по поводу того, что с нами происходит в настоящее время и в настоящем месте. Помогают
«Роберт Рингер – Американский философ, предприниматель, автор книг по коммуникациям, ораторскому искусству. «Американское сокровище, редкий философ, распространяющий уникальные идеи, которые работают в реальном мире. Я не могу себе представить попыток наладить бизнес или жизнь в целом, не имея преимущества мудрости…», говорят о нем читатели. Я знаю, что многие из нас не любят излишний американизм. Но, в определенном количестве, его опыт и для нас будет полезен.
