только это понять, как агрессия начинает тебе помогать. У многих были ситуации в жизни, когда «стоило хорошенько разозлиться» и всё решалось. Так вот – это были моменты использования энергии/агрессии по назначению.
Встречается так же аутоагрессия, когда возникшую энергию ты направляешь против себя. Яркие её проявления – это обида, стыд, вина и чувство, что тебя никто не ценит. Если тебе отказали, ты обижаешься, замыкаешься в себе и больше не разговариваешь с этим человеком. Когда тебя в чём-то ограничивают, вместо громкого протеста, ты так же замолкаешь и уходишь озлобленный(ая) на весь мир. Такое тоже часто встречается и причина та же – неправильное использование энергии.
Или тебе дали задание что-то сделать, но у тебя не получилось его выполнить. Когда ты понимаешь, что подходит срок отчитываться о проделанной работе и с тебя будут спрашивать результат, ты сначала пугаешься, на что тут же возникает агрессия/злость – как попытка организма помочь тебе справиться с задачей.
Неправильное использование энергии/агрессии. Обвинять или злиться на того, кто дал задание – это агрессия. Ругаться на себя и свою несобранность – это аутоагрессия. Срывать зло на попавших под руку домашних животных или тех, кто не сможет ответить – перенос агрессии на внешние объекты.
Правильное использование энергии/агрессии – задать вопрос: «Что я могу с этим сделать прямо сейчас?» Таким или похожим вопросом ты направляешь энергию злости на решение проблемы и ответы начинают поступать тебе в голову или ты принимаешь нужное решение и злость/агрессия проходит. Потому что использовав злость по назначению, ты даёшь команду организму, что больше энергия не нужна и злиться не нужно.
Если же ты используешь агрессию неправильно, она продолжает нарастать, т. к. ты пытаешься избавиться от энергии/агрессии срываясь на других или обвиняя всех и себя, а проблема остаётся и организм услужливо добавляет энергию/агрессию на её решение и ты снова используешь её не по назначению.
Процесс овладения собственными эмоциями долгий и непростой. Многие его не успевают пройти до самой старости, а кто-то успевает до 25 лет.
Те, кто поддаётся своим эмоциям и идёт на поводу их неправильного применения – несвободен. Такой человек никогда не знает, чего от себя ждать, потому что подавленные внутри эмоции создают психологическое напряжение, которое отражается в поведении в виде раздражения и несдержанности, а в теле мышечными зажимами. Такой человек неосознанно ищет любые способы, чтобы избавиться от этого напряжения. Все мы знаем скандальных или вечно недовольных жизнью людей. И важно понимать, что они такие не просто так, а потому что не умеют работать со своими эмоциями.
Такой человек не понимает, что криком, истериками, грубой силой или демонстративной обидой не решить все вопросы, не избавиться от дискомфорта внутри, пока не придёт осознание, какая именно эмоция пытается помочь и в чём. Когда человек демонстрирует неумение использовать свои
