это может выглядеть как какой-то сектантский ритуал. Это нормально. Кто сказал, что на пути к целям нельзя позабавиться и посмеяться? Даже если вам хочется хохотать, если вы чувствуете неловкость, все равно заставьте себя сделать это простое упражнение. Такой маленький шаг поможет вам раскрепоститься, чувствовать себя свободнее и увереннее. Разве это недостаточная награда за несколько неловких секунд?
Сделайте 5–10 подходов интенсивного дыхания с поднятием рук и хлопками в ладоши. После этого сделайте спокойный вдох и выдох, закройте глаза и улыбнитесь. Теперь постарайтесь вспомнить какой-то потрясающий момент из вашей жизни. Момент, когда вы чувствовали себя великолепно, когда вы были вдохновлены, счастливы. Может, это воспоминания о каких-то ваших победах и достижениях. Может, это радость от рождения ребенка или тепло от встречи с любимым человеком. Подойдет любая мысль, которая вызывает в вас приятные эмоции. Мысленно восстановите эти воспоминания и запитайтесь энергией, которую они несут. Вспомните все в мельчайших деталях, какие были звуки, запахи, рассмотрите внимательно картинку, которая появляется в вашем сознании. Почувствуйте тепло внутри. Возможно, даже мурашки пойдут у вас по телу, если вы разрешите себе глубоко погрузиться в ощущения от тех классных моментов, которые вам удалось пережить.
А теперь положите ладонь на центр груди, чуть выше сердца, и скажите себе: «У тебя все получится, я верю в тебя». Сделайте глубокий вдох и выдох, медленно откройте глаза.
Как ощущения? Почувствовали изменения? С этим упражнением вы сможете быстро активировать мощный поток энергии и двигаться в направлении своих целей намного быстрее. Теперь у вас будет маленький ритуал, который активирует вашу суперсилу. Все, как у настоящих супергероев.
Конечно, нормальные люди не занимаются подобными вещами. Но вы же не хотите жить той жизнью, которой живут нормальные люди, верно? Нормой принято считать что-то среднее, то, что приемлемо для большинства. В нашем обществе норма – это работать на нелюбимой работе, пить водку, обсуждать соседей и ругать власть, питаться фастфудом и не заниматься спортом, смотреть телевизор и не читать книги, быть жертвой и винить окружающих во всех своих проблемах. Рабское мышление и бесцельное существование – вот что является нормой на сегодняшний день.
Поэтому вас, дорогой читатель, никак нельзя назвать нормальным. Вы стремитесь к большему, развиваетесь, действуете. Вы – редкость, аномалия. Таких, как вы, очень мало. И я невероятно счастлив быть вашим спутником на пути к выдающимся результатам. Я понимаю, что именно такие люди, как вы, способны творить, вдохновлять и менять мир к лучшему. Вы особенный человек, помните это.
Наша физиология оказывает серьезное влияние на наши решения и действия. Ощущения в теле, движения, осанка, слова – все это отражает наше внутреннее состояние. Основные положения нейрофизиологии можно свести к простому принципу: наш внутренний мир тесно связан с нашим внешним миром. А значит, оказывая влияние на внутренний
