жизни
Сегодня я наблюдаю все, что происходит в моей жизни: все, чем заняты глаза, уши, нос, язык, тело – сидя, стоя, лежа или во время ходьбы – все становится практикой.
Что бы ни происходило, я это не оцениваю, а просто наблюдаю. Я каждый день делаю то, что приносит мне хорошее состояние, все время в жизни наблюдаю свое дыхание. Внутри покой, радость, никаких неприятных эмоций, на душе нет беспокойства и терзаний.
Практика
Упражнение: Воспринимать жизнь как практику.
Медитация: Мне нравится спокойная жизнь.
День 11
Чувства истинные, мысли иллюзорные
Сегодня я чувствую, что все вокруг меня истинное и гармоничное, я принимаю все истинное в свое сердце, и оно освещает мою жизнь. Какой бы хаос ни царил у меня в голове, я все равно могу чувствовать истинность бытия и наслаждаться тем, что оно дает мне, принося мне веселье, радость, любовь, счастье и изобилие.
Истинное
Упражнение: Я просто хочу чувствовать подлинное, без оценок.
Медитация: Видеть горы как горы, а реки как реки.
День 12
Дружелюбие
Сегодня я заметил, что все люди вокруг меня дружелюбны. Все помогают мне осуществлять мои мечты, и вовсе не потому, что это полезные знакомства, а потому, что все – часть Вселенной, и все наши действия – выражение безусловной любви мира к нам.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
