иппонкен (кулаком с костяшкой одного пальца), накадакен (кулаком с костяшкой среднего пальца), хиракен (кулаком с выдвинутыми костяшками пальцев), шуто (внешней частью ребра раскрытой ладони), хайто (ребром ладони со стороны большого пальца), хайшу (тыльной стороной кисти), нукитэ (кончиками первых трех пальцев), уракен (тыльной частью кулака), тэйшо (основанием ладони), сэйрутио (изгибом, образованным ребром кисти и ее продолжением в запястье), кумадэ (ладонью с согнутыми в среднем суставе пальцами), какуто (согнутым запястьем), вашиде (кончиками пальцев, собранными в щепоть), кэйто (основанием и первым суставом большого пальца), ван (предплечьем), эмпи (локтем);
Рис. 14. Ударные поверхности ног: 1 — коши; 2 — сокуто; 3 — какато; 4 — хайсоку; 5 — чумасаки; 6 — хиза
● ногами (рис. 14): коши (подушечкой ступни), сокуто (ребром стопы), какато (пяткой), хайсоку (подъемом стопы), чумасаки (кончиками пальцев стопы), хиза (коленом).
Мощь удара в большей степени зависит от скорости и техники удара, чем от физической силы человека. Практика каратэ убедительно показала, что если в ударе участвует большая масса, то такой удар не будет эффективным, им можно лишь отбросить противника или столкнуть его с места. Большая масса мешает увеличению скорости удара. Поэтому противник обычно успевает отразить такие удары, и они не доходят до цели. Вот почему большинство из мастеров каратэ имеют относительно небольшую массу тела.
Суммарная скорость удара на различных стадиях и в различных сочетаниях включает в себя следующие основные составляющие:
● скорость поступательного движения бедер и туловища;
● скорость поступательного движения ударной части тела;
● скорость вращательного движения бедер и туловища;
● скорость вращательного движения ударной части тела;
● скорость вращательно-поступательного движения бедер и туловища;
● скорость вращательно-поступательного движения ударной части тела.
Кинетическая энергия при поступательном движении тела определяется по формуле:
Е1 = m · V2/2,
где
Е1 – кинетическая энергия при поступательном движении тела;
m – ударная масса;
V – поступательная скорость.
Кинетическая энергия при вращательном движении тела определяется по формуле:
Е2 = (m + r2) · W2/2,
где
Е2 – кинетическая энергия при вращательном движении тела;
m – ударная масса;
r – радиус вращения, то есть расстояние от ударной части тела до оси вращения;
W – угловая скорость вращения.
Из формул видно, что величина кинетической энергии при поступательном движении тела зависит, в первую очередь, от величины поступательной скорости, а при вращательном движении – от угловой скорости вращения и радиуса вращения. Это означает, что увеличение
