голове раздастся похоронный марш, отправляющий в последний путь вашу уверенность, остановитесь и внимательно исследуйте каждый дюйм своего тела, пока не найдете что-то, что можно полюбить. Если у вас нет ничего, кроме маленькой родинки, сделайте ее свой фишкой! Дайте ей имя. Скажите своей родинке, что она красива. Нанесите на нее лосьон – пусть она сияет. Вообще, не важно, как долго ваша уверенность была мертва, ее всегда можно воскресить. Вы даже можете начать изучение блогов о бодипозитиве[11] тех инфлюенсеров, которые помогут вам заново посмотреть на себя. И помните, что на каждую форму и размер всегда найдется свой любитель.
Я уже практикую это в своей жизни. Когда моя кожа, ежемесячно «путешествуя во времени», с завидной регулярностью возвращается к подростковому периоду полового созревания и усыпает мое лицо уродливыми угрями, я сначала поддаюсь депрессии, но потом быстро беру себя в руки, перестаю думать о себе негативно и заменяю плохие мысли хорошими. Например, просто начинаю восхищаться своей очаровательной родинкой.
Используйте и вы такую модель поведения в своей жизни. Управляйте негативным сценарием: или останавливайте его, или заменяйте более высокими мыслями о красоте, которую подарил Бог, создавая вас.
Сортируйте (и принимайте)
Иногда наше стремление к цели могут прервать внешние обстоятельства, взять под контроль которые мы не властны. Что же делать, когда мы сталкиваемся с ситуациями, тормозящими наше развитие? В такие моменты и создается защитная оболочка, позволяющая сохранить себя.
В марте 2020 года, в том же году, когда был убит Джордж Флойд, мир накрыла пандемия COVID-19. Новый коронавирус распространился повсеместно. Правительства всех стран сразу стали вводить ограничения, не позволяющие гражданам собираться в одном месте – будь то торговый центр, офис, театр или концертный зал. Казалось бы, в мгновение ока мир стал напоминать страшный научно-фантастический фильм. Люди стали носить маски, держать дистанцию друг от друга в полтора метра. Работодатели перевели своих сотрудников на удаленку. Только компании, которые производили товары и продукты первой необходимости, а также предприятия непрерывного действия продолжали функционировать в прежнем режиме.
Сначала я думала, что все кончится так же быстро, как и началось, что распространение вируса будет остановлено и жизнь вернется в нормальное русло к июлю 2020, когда я планировала провести конференцию. Но уже по прошествии нескольких недель я стала свидетельницей, как мероприятия всех видов переходили от личных встреч к онлайн-формату. Чем яснее становилось, что я не смогу провести конференцию, тем больше расстраивалась. Не имело значения, что мой муж уже в течение нескольких месяцев проводил онлайн-службы. Я эгоистично считала, что имею полное право на то, чтобы мои планы не пострадали от последствий ограничений.
Анализируя свои эмоции, я начала вспоминать многих людях, которые стали моими наставниками и героями.
