равновесия, проведем подготовку рук к простукиванию, которая дана в начале этого параграфа (см. Подготовка рук). Отнеситесь к подготовке рук как к полноценной части практики.
5. Наконец приступаем к долгожданному этапу, производим непосредственно массаж для снятия негативных установок.
Массаж для снятия негативных установок
Психологический фон можно улучшить за счет растирания и простукивания нескольких точек на передней части туловища. Массаж на лице производится подушечками среднего или указательного пальцев (как вам удобно) одновременно на симметричных точках, по несколько минут в каждой области. Посмотрите на рис. 13, а. Запомните приведенные точки, их не так много.
Рис. 13. Массаж-установка на оздоровление
• Точки 1 – на внутренних краях бровей. Уверенно барабаним по костям глазниц, чуть более интенсивно, чем по клавиатуре компьютера.
• Точки 2 – в уголках глаз, интенсивно растираем костную ткань.
• Точки 3 – барабаним под глазами.
• Точка 4 – растираем над верхней губой.
• Точка 5 – интенсивно трем центр подбородка.
• Точки 6 – на 2–3 пальца кнаружи от подключичной ямки. Стучим по ним (или растираем) тремя сложенными пальцами с двух сторон одновременно.
• Точки 7 – на 4 пальца ниже подмышечной впадины. Ощутимое разминание выполняем последовательно с обеих сторон туловища. Левую сторону туловища обрабатываем правой рукой, правую сторону – левой рукой.
ВНИМАНИЕ!
Не будем воздействовать на точки 7, если имеются опухоли молочной железы любого происхождения!
• Точка 8 – область родничка у детей, это одна из самых важных точек в восточной медицине. Ее называют «сто пересечений», она расположена на пересечении серединной линии головы и линии соединения верхней точки ушей (рис. 13, б). Потираем ее, как при сильной головной боли.
• Точка 9 – уже знакомые нам точки каратиста на ребрах ладони, (см. выше Этапы настроя, рис. 12). Постучим ребром о ребро, задействуем обе точки одновременно.
Во время массажа хладнокровно и отстраненно проговариваем все свои проблемы, не таясь, без всякой цензуры, но при этом эмоционально безучастно.
Для того чтобы этот последний этап (непосредственно массаж) прошел эффективно, необходимо соблюдать два условия.
1. Во время второго этапа (основное утверждение) мы должны точно, откровенно и бесстрастно обозначить проблему.
2. При обретении равновесия (третий этап) важно добиться эмоционального отстранения от проблемы.
При выполнении этих условий во время массажа нежелательные негативные установки прозвучат как заученный урок, без какого-либо эмоционального окраса. А глубинные основы негатива мы разрушим собственными руками, в буквальном смысле: пальцами выбьем из психологической памяти фундамент негативной
