есть более полезные способы: например, записать на лист бумаги 10 самых крупных ошибок или тех вещей, о которых вы жалеете больше всего на свете. Описать, почему они заставляют так ужасно себя чувствовать (возможно, потому что более зрелая оценка случившегося подсказывает, что можно было ответить лучше, но теперь возможность упущена). А затем нужно выявить, какие полезные уроки можно извлечь из того или иного события. Конечно, это не гарантирует того, что вы больше не будете «съеживаться», но наделит новой силой мышление, ориентированное на личностный рост.
4. Сосредоточьтесь на настоящем
В знаменитой книге Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» (1948) прозвучал призыв «отгородиться от прошлого и будущего и жить настоящим, поскольку оно – самое ценное, что у нас есть». Хотя большинство из того, на чем следует сосредоточиться, вырабатывая уверенность в себе, ориентировано на будущее (см. часть третью), именно нынешний день действительно имеет значение, потому что, согласно Карнеги, «для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь».
Мы не стремимся к тому, чтобы заменить сожаления о прошлом беспокойством о будущем. Самую важную роль играет именно настоящий момент, когда дальнейшее эффективное действие предпринимается в надежде, что оно, быть может, будет выполнено хорошо, благодаря чему прибавится уверенность в себе, нежели плохо, из-за чего пошатнется (возможно, и без того хрупкая) решительность.
В данном предприятии не обойтись без вспомогательных инструментов, важнейший из которых – это ведение дневника. Это существенный пункт, необходимость выполнения которого признают практически все наставники-самоучки или техники, в особенности КПТ. Заведите тетрадь и каждый день записывайте туда свои мысли, чувства, эмоции, победы, неудачи, причины радости и отчаяния, триумфы и поражения. Потрясающе отмечать, как вы развиваетесь. Это также довольно эффективная тактика улучшения аналитических способностей. Кроме того, это полезная привычка.
Уинстон Черчилль вел журнал, в котором записи о новом дне предварялись заголовком: «Дело дня». Ниже он записывал свои мысли относительно желаемой цели и как лучше всего ее добиться. Он воплощал намеченные планы в жизнь и записывал свои успехи. Черчилль делал так каждый день на протяжении долгого времени, и этот процесс, словно талантливый организатор, повышал продуктивность его деятельности, превращая неуклюжего и нерешительного школьника в величайшего политика двадцатого века.
На самом деле пример Черчилля не вяжется с представлениями о том, что дневники ведут только неуравновешенные подростки. По сути, всем самым выдающимся и успешным людям в истории человечества была присуща данная привычка: они записывали не только ежедневные занятия, но и планы на будущее, а также текущие тактические приемы, которые использовали. И хотя ведение дневника среди взрослых зачастую рассматривается как жест тщеславия и раздутой важности, эту мысль можно устремить
