style="font-size:15px;"> (сладкое- это не пироженки-мороженки, зефирки, а крупы, зерновые, сладкие фрукты
соленое – не огурчики, и прочие разносолы, а морская капуста, морская соль, т.е. более здоровая пища)
И сокращать необходимо: горькое, острое, вяжущее.
Чай,кофе – это горькие вкусы. Сократите эти напитки. Можно рассмотреть какао, как альтернативу, молоко подогретое. Потому что теплое питье им будет очень даже благоприятно. Но чаи сушат вату. ВЯЖУЩИЙ – это сырые и листовые овощи. Заменить на тушеные с маслицем!!! Острый вкус свести на минимум, т.к. он сушит.
Эти вкусы облегчают вату, вносят дисбаланс. Люди вата конституции становятся тревожные, склонны к истощению, недомоганиям, часто нервным.
ОБРАЗ ЖИЗНИ: из всех конституций ваточкам рекомендуется дольше всех спать. А они как раз обычно меньше и тревожнее всех спят. Голодания ДЛЯ очищения как пита и кафам не рекомендуется особенно при "запущенной вате".
И САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ЧТО ЕСТЬ В АЮРВЕДЕ ДЛЯ ВАТ- это АБХЬЯНГА обильные УМАСЛИВАНИЯ. МАССАЖИ МАСЛОМ. Каждое утро в идеале и все тело. Это успокаивает вату, заземляет и балансирует. Но при недостатке времени, хотя бы пятки, потому что ноги – самое холодное в теле.
*также необходимо отметить что в каждом из нас есть все три доши. Просто одна из них преобладает. Так вот, когда разбалансирована вата, это скажется на всем. Ведь ветер ваты движет все процессы, и если вата в дисбалансе в организме случится ураган, заденет и питу и кафу. Берегите вату, друзья.
ПИТА
Аюрведа. Люди ПИТТА-типа имеют среднее телосложение, среднюю ширину плеч, бедер.
ВЕС: обычно сохраняют нормальный вес с незначительными отклонениями. Легко набирают и довольно легко сбрасывают его. Жир равномерно распределен по телу.
ЦВЕТ КОЖИ: люди Питта-типа имеют светлую кожу, часто розоватого или медного оттенка. Веснушки также выдают огонь питт.
Кожа склонная к раздражению, сыпи и воспалениям. Часто их беспокоят прыщи. Множество родинок.
Губы имеют насыщенный красный цвет, из-за развитой капиллярной сети. По этой же причине люди питта-типа легко краснеют.
ПОТ: потеют обильно, и необязательно в жару. Ладони влажные и теплые, иногда горячие наощупь.
ВОЛОСЫ: рыжая шевелюра – показатель сильной питты в пракрити. У остальных питт волосы светлые и рано седеющие. Раннее облысение тоже является признаком питты.
АППЕТИТ: аппетит у питт отменный, а еда им всегда в удовольствие! Всегда готовы поесть – утром, днем и вечером, после полуночи. Не любят пропускать приемы пищи. Когда голодные, Злые. Поститься не любят, так как их организм зачастую в поисках новой энергии.
Питта – фанаты "доппинга", могут злоупотреблять кофе и чаем в течение дня, чтобы компенсировать высокие затраты энергии.
КЛИМАТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ: предпочитают прохладу, считая жаркий климат невыносимым. Ведь сами вырабатывают много тепла. Спят с распахнутыми окнами даже зимой.
ФИЗИЧЕСКАЯ СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ: могут и любят заниматься
