einatmen
Luft 5 Sekunden anhalten
durch die Nase ausatmen
5 Sekunden Atempause
Körperübungen
Hatha-Yogaübung: Der Bogen (zur Massage und Anregung der Bauchorgane und damit auch des Magens): Legen Sie sich auf den Bauch. Die Arme liegen seitlich am Körper. Winkeln Sie die Beine an in Richtung Körper und fassen Sie mit den Händen die Fußgelenke von unten. Heben Sie nun beim Einatmen den Vorderkörper nach oben und ziehen Sie gleichzeitig mit den Händen die Beine in Richtung Rücken. Kopf und Füße werden dabei aufeinander zu bewegt. Halten Sie die Stellung, solange es Ihnen möglich ist und atmen Sie dabei normal. Gehen Sie dann langsam beim Ausatmen wieder aus der Stellung heraus.
Das Kamel: Knien Sie sich auf den Boden, richten Sie Ihren Körper ab den Knien ganz auf, beugen Sie sich langsam nach hinten, lassen Sie Ihren Körper soweit nach hinten und unten sich dehnen, wie er es kann, zuletzt soweit, dass Sie mit den Fingerspitzen und dann den Handinnenflächen bis an die Fersen greifen können.
Sie können auch hier die Übung "Der Fisch", siehe Zwillinge-Merkur Modul 4, anwenden, ebenfalls zur Öffnung und Dehnung des Brustraumes und damit der Gefühlsseite des Mondes.
Kunsttherapie
Tanztherapie: Heimat/Folkloretänze; Tanzen aus seinem Gefühl heraus, zur Erweckung seines Gefühls auf entsprechend sanfte, weiche, das Herz berührende Musik.
Musiktherapie: rezeptive und aktive Form: Musik für das Herz, die Gefühlswelt.
Biblio- und Poesietherapie: "Schmalzromane" mit hohem emotionalem Anteil; psychologische Literatur, die sich um die Entwicklung der emotionalen Selbstversorgung und um die Heilung des inneren Kindes dreht (emotionale Psychologie).
Filmtherapie: Schnulzen; Heimatfilme; Familiensagas; Erkundung der Gefühlswelt; emotionale Psychologie.
6. Projektionsflächen/Möglichkeiten zum symbolischen Ausleben
Kinder, Mutter, emotional versorgendes Elternteil, Kochen, Küche, Herd, Wohnungseinrichtung, Familientradition, Heimat, Busen, Mutter Beimer, Teddybär, Schmusedecke, Hauskatze.
7. Grundangst
Emotionale Kälte und Ablehnung; nicht mit Gefühl und Zärtlichkeit versorgt zu werden; oder - als Gegenextrem: Angst vor emotionaler Erdrückung/Erstickung.
8. Abwehrmechanismen
Kampf gegen die Weiblichkeit (falsch verstandene Emanzipation).
Sein Heil nur in Arbeit und Beruf sehen.
Statt auch innere Geborgenheit anzustreben, nur in der Küche stehen und sich auf Familienpflichten beschränken.
Emotionale Distanz und Kühle
Ständiges Umziehen
Anonymes Wohnen
Obdachlosigkeit
Aversion gegen Kinder
9. Lösung
= Grundförderung des Prinzips
Seine Art der inneren gefühlsmäßigen Selbstversorgung finden und entwickeln
Die Bedürfnisse seines inneren Kindes erkennen und stillen
Seine individuelle Art des Familienverständnisses und der Wohnart herausfühlen (im Horoskop ersehen) und in eine konkrete Form bringen
Zu wissen, wie man sich am besten erholt und entspannt, und eine Balance zwischen Aktivität und Ruhephasen zulassen.
Die Verwirklichungsfelder
1. Gefühle
Wie empfinde ich und wie zeige ich meine Gefühle?
2. Geborgenheit
Welche Eigenschaften, Fähigkeiten und Äußerlichkeiten vermitteln mir ein Gefühl der Geborgenheit?
3. Mütterlich-weibliche Seite
Wie ist meine Art, andere zu umsorgen; Bild der Mütterlichkeit bei Mann und Frau.
4. Familienart
Welche Form von Familie entspricht meinem Wesen?
Was verstehe ich unter Familie (=Gemeinschaft vertrauter Menschen)?
5. Wohnart
Wie wünsche ich mir meine Wohnung und das Zusammenleben mit anderen?
6. Erholung und Entspannung
Wie und wo kann ich mich am besten entspannen und regenerieren?
7. Lieblingsprojektionen
Bei nicht aktiver Förderung, besonders auf weibliche Personen, Wohnung, Familie, Heimat.
Möglichkeiten der körperlichen Erkrankung als Symbol passiver Manifestation.
Die einzelnen Konstellationen
1. Grundenergie Mond - Mars
Tierkreiszeichen Krebs im 1. Haus / Tierkreiszeichen Widder im 4. Haus
Mond im Widder (Mars im Krebs)
Mond im 1. Haus (Mars im 4. Haus)
Aspekte zwischen Mond und Mars
Aspekte des Mars zum IC
Essenz
Geborgenheitsgefühl durch Tatkraft, Sport, Sex und Initiativen.
Grundspannung
Empfänglichkeit --- Kampfgeist
Gefühl,
