Schüchternheit: So befreien Sie sich in 15 Tagen von Schüchternheit und Selbstzweifeln! Eine Schritt für Schritt Anleitung, wie Sie Schüchternheit überwinden, Selbstsicherheit aufbauen, unbeschwert Smalltalk führen und auf andere Menschen zugehen. Mira Salm

      Inhalt

       TEIL I – Schüchternheit überwinden

       Warum Sie Ihre Schüchternheit überwinden sollten

       Unsere Komfortzone und was passiert, wenn wir sie verlassen

       Wir brauchen Gründe, um unsere Komfortzone zu verlassen – sammeln Sie IHRE Gründe

       PRAXIS: So überwinden Sie Ihre Schüchternheit in 3 Schritten

       PRAXIS: So sind Sie in 15 Tagen Small-Talk sicher und gehen unbeschwert auf andere Menschen zu

       BONUS: So überwinden Sie Selbstzweifel in 3 Schritten

       TEIL II – 3 Rituale für mehr Selbstliebe

       Ritual 1: Werden Sie stolz auf sich

       Ritual 2: Erkennen Sie Ihren eigenen Wert

       Ritual 3: Befreien Sie sich von (alten) Schuldgefühlen

       TEIL III – Kleiner Trick für ein starkes Selbstbewusstsein

       Schlusswort

       Mein Geschenk für Sie – Ein 7 Tage Übungsprogramm für mehr Selbstliebe

       Anhang, Haftungsausschluss und Copyright

TEIL I – Schüchternheit überwinden

      Warum Sie Ihre Schüchternheit überwinden sollten

      Introvertierte und schüchterne Menschen werden oft in denselben Topf geworfen. Es wird angenommen, Introversion und Schüchternheit seien ein und dasselbe, doch das stimmt so nicht.

      Introversion ist eine Veranlagung, mit der wir ganz wunderbar leben und erfolgreich werden können (wenn wir wissen, wie wir als introvertierter Mensch sichtbar werden). Schüchternheit dagegen ist eine Blockade, unter der wir in der Regel leiden.

      Wenn wir introvertiert sind, haben wir von Natur aus ein geringeres Bedürfnis, mit anderen Menschen im Kontakt und im Austausch zu sein, als extrovertierte Menschen.

      Schüchternheit hingegen zwingt uns dazu, uns zurückzuhalten, wo wir uns eigentlich gar nicht zurückhalten wollen. Sie erschwert es uns, mit Menschen in Kontakt zu kommen, neue Freunde oder einen Partner zu finden und auch im Beruf erfüllende Beziehungen zu unseren Kollegen und Vorgesetzten aufzubauen.

      Ja, sie macht uns sogar das tägliche Leben schwer, wenn wir Hemmungen davor haben, ein notwendiges Telefonat zu führen oder im Restaurant die Bedienung zu rufen.

      Diese Blockade der Schüchternheit ist keine „Typfrage“ und sie ist auch nicht angeboren, sondern sie bildet sich im Laufe meist vieler Jahre, manchmal bereits in unserer Kindheit, aufgrund von Erfahrungen, die wir gemacht haben.

      Wenn wir gelobt und ermutigt wurden, wenn wir laut und nach außen gewandt waren und auf andere Menschen zugegangen sind, und wenn wir von unserer Außenwelt dafür positive Reaktionen auf unsere Art erhalten haben, wurden wir selbstsicher und konnten (und können meist auch als Erwachsene noch) befreit auf andere Menschen zugehen – selbst dann, wenn wir introvertiert sind und das Bedürfnis danach seltener verspüren als extrovertierte Menschen.

      Wenn wir jedoch häufig ermahnt wurden, nicht so laut zu sein, zurückhaltender, rücksichtsvoller und vorsichtiger zu sein, wenn wir gespürt haben, dass wir andere stören, wenn wir den Kontakt zu ihnen suchen, oder wenn wir von anderen Menschen als Kinder oder als Erwachsene oft verhaltene, abweisende oder negative Reaktionen auf unsere Kontaktversuche oder unsere natürlich und unverstellte Art erlebt haben, dann werden wir aufgrund solcher Reaktionen sehr oft zurückhaltend, gehemmt und schüchtern. Wir können dann nicht mehr wirklich frei auf Andere zuzugehen, da wir nicht mehr sicher sind, ob wir eine positive Reaktion erhalten oder wir sogar eine negative Reaktion erwarten.

      Unsere Schüchternheit kann sich auf Vertreter des anderen Geschlechts begrenzen oder auch auf alle Menschen – je nachdem, welche Erfahrungen wir gemacht haben.

      Doch nun die gute Nachricht:

      Da Schüchternheit eben keine angeborene Veranlagung, sondern eine Blockade ist, die sich in uns gebildet hat und die mit der richtigen Technik wieder aufgelöst werden kann, können wir sie jederzeit selbst lösen und uns so von unserer Schüchternheit befreien!

      In diesem Buch erhalten Sie dafür eine genaue Anleitung und Sie werden überrascht sein, dass es viel leichter ist und vor allem auch viel schneller geht, als Sie glauben!

      Auch wenn Sie Jahre oder gar Jahrzehnte, vielleicht sogar Ihr ganzes Leben unter Ihrer Schüchternheit gelitten haben, können Sie

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