meisten Sportarten muss der Körper erst auf
Temperatur gebracht werden, damit die physiologischen
Prozesse schnell genug ablaufen können und somit
schnelle, feinkoordinative Bewegung möglich wird.
Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Bälle treffen und
können demnach Ihr taktisches Verhalten auf dem Platz
planen.
Tipp 10 • • • Minimale Aufwärmroutine
Sollten Sie mal keine Zeit mehr zum Aufwärmen auf der
Übungsanlage haben, dann nur keine Panik, denn ein
wenig Dehnen mit dem Golfschläger und tiefer
Atmung bringt Sie auch in Schwung. Greifen Sie zwei
Schläger mit normalem Golfgriff und schwingen Sie
diese gemeinsam zehn bis zwanzig Mal ohne
Unterbrechung, indem Sie Ihren Golfschwung
ausführen. In der Ausholbewegung einatmen und der
Durchschwung-Bewegung ausatmen.
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