Jour 9 : Devenez détective du sucre
Jour 10 : La salade fait la différence
Jour 11 : Le sport est tout sauf un meurtre
Jour 13 : D'où proviennent les calories ?
Jour 14 : Final Super, vous avez réussi !
Que se passe-t-il maintenant ?
Remarques introductives
C'est exaspérant ! Peu importe la quantité de sport que vous pratiquez, le nombre de régimes que vous suivez, c'est toujours l'estomac qui devient gros en premier. Un beau ventre plat est l'accroche-regard par excellence, si vous portez vos vêtements préférés. La graisse sur votre ventre, d'autre part, vous fait toujours cacher votre corps sous plus de vêtements.
Si vous êtes frustré parce que vous prenez du poids sur le ventre, ce livre est exactement ce qu'il vous faut. Parce qu'ici, vous apprenez tous les arrière-plans, ce que vous devez savoir, afin de dire au revoir à votre ventre gras une fois pour toutes. La plupart des femmes (et aussi les hommes) ont le problème avec la graisse abdominale que vous avez vous-même. Une fois que vous comprendrez comment cela se produit, vous serez en mesure de faire quelque chose de façon active - de façon permanente et sans l'effet yo-yo. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la motivation pour enfin atteindre le poids de vos rêves et avoir un ventre mince. Tout le reste vous est expliqué par ce guide.
Ce livre est délibérément tenu court. Parce que vous n'avez pas besoin d'apprendre beaucoup de choses pour rendre votre estomac aussi mince que vous voulez qu'il soit. Il est important d'aborder le tout avec une attitude positive - et de pardonner les erreurs de temps en temps. En fin de compte, vous devriez être la seule raison de votre ventre mince. Il faut s'aimer et se sentir bien - et cela se fait mieux sans pression ni stress, mais avec une bonne dose d'optimisme - et parfois un peu d'indulgence.
La plupart des femmes sont insatisfaites de leur corps. En été, ils aimeraient aussi être fiers de leur silhouette en bikini ou porter des vêtements moulants, mais il y a toujours une partie du corps qui frustre la plupart des femmes : le ventre. Car dans notre société, le "ventre de la prospérité" est considéré comme un signe que nous pesons quelques kilos de trop. Et pour beaucoup, c'est le premier signal que leur propre corps n'est plus aussi tendu qu'avant.
Mais ce n'est pas forcément le cas - ce n'est pas si difficile de s'emparer de la graisse agaçante du ventre. Avec l'aide adéquate, vous aussi pouvez enfin être mince et mince - même au milieu de votre corps.
Ce livre vous montre tout d'abord pourquoi la graisse se développe encore et encore au niveau du ventre. Si vous comprenez les causes de votre graisse abdominale, vous pouvez également devenir plus facilement actif contre elle. Dans le deuxième chapitre, vous apprendrez tout sur les habitudes alimentaires saines qui ne permettent pas à la graisse abdominale de se développer en premier lieu. Le troisième chapitre est consacré à l'exercice - mais ne vous inquiétez pas, personne ne s'attend à ce que vous donniez le meilleur de vous-même dans le gymnase à partir de maintenant. Au lieu de cela, vous apprendrez à intégrer le mouvement dans votre vie quotidienne d'une manière significative.
Le quatrième chapitre vous présente vos nouveaux aliments préférés : Ceux-ci favorisent activement la combustion des graisses. Il est donc bienvenu d'être un peu plus à l'aise avec ça. Dans le cinquième chapitre, vous trouverez plus d'astuces pour vous aider à perdre plus facilement de la graisse abdominale.
En prime, vous obtenez votre plan d'action de 14 jours, ce qui devrait rendre l'introduction à la combustion des graisses sur votre estomac particulièrement facile.
Mais assez de mots d'introduction - vous voulez sûrement commencer tout de suite ! Alors amusez-vous bien et bonne chance dans votre lutte contre la graisse du ventre !
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