gusta contar la historia del genio en la botella y el coche. Ella va así:
Imagínate tener 18 años de nuevo. Durante un paseo te encontrarás con un genio en una botella. Dice: "Ya que me has encontrado, te concederé un deseo. Te daré un coche de tu elección, no importa lo caro que cueste. Puedes elegir el que quieras. Sin embargo, todo el asunto tiene un pequeño inconveniente: será el único coche que conduzcas. No puedes venderlo o cambiarlo por otro. Siempre habrá este. Así que elige sabiamente y toma una buena decisión". Piensan por un tiempo y pesan diferentes factores. Por último, elige y comparte tu decisión con el genio de la botella. Él asiente brevemente, desaparece y donde estaba antes, ahora hay un coche nuevo que usted ha deseado. Usted está contento, pero también sabe que tendrá que manejarlo con responsabilidad en el futuro. Después de todo, debería acompañarte toda tu vida. Así que cuídalo bien. La lavan regularmente, la llenan con los mejores combustibles, no pierden ningún mantenimiento y no la estresan más allá de sus límites. Además, puede reparar de inmediato incluso los daños más pequeños. De esta manera, te asegurarás de que este único coche te sea fiel toda la vida y que siempre lo disfrutes.
Esta historia es un símbolo que debería abrirnos los ojos. La ironía es que estaríamos dispuestos a mantener un coche impecablemente sólo porque sabemos que nunca podremos conseguir otro. Sin embargo, a menudo descuidamos nuestro propio cuerpo, aunque es mucho más importante y verdaderamente único. No es un objeto deseado de una historia, sino nuestra herramienta más importante para hacer frente a la vida cotidiana. Tu cuerpo es el hogar de tu conciencia o de tu alma. Ya que te identificas con tu cuerpo cuando te miras en el espejo, está directamente relacionado con tu confianza en ti mismo.
No se trata sólo de la estética, del gusto personal o de complacer a los demás. Se trata de sentirse bien en la piel. Se trata de salud y satisfacción personal. Si no está satisfecho con su salud o la forma de su cuerpo, esto también tendrá un efecto negativo en su confianza en sí mismo. Pero te gusta mirarte en el espejo, te gusta identificarte con lo que ves. Estás orgulloso de ti mismo y así fortaleces tu autoaceptación y confianza en ti mismo.
Tu cuerpo es un símbolo de estatus. No se puede comprar, robar o ganar un cuerpo bellamente formado en una lotería. Tendrás que hacer algo al respecto tú mismo. Este simple hecho está firmemente anclado en el subconsciente de todo ser humano. Por lo tanto, cuando ves a una persona deportista, automáticamente sabes que es una persona disciplinada, perseverante y amante de sí misma. Por consiguiente, usted puede desencadenar todo esto en sí mismo viviendo una vida sana y deportiva. El objetivo aquí no es impresionar a los demás. El objetivo es impresionarse a sí mismo y transmitir un sentimiento positivo. Empieza a mirarte en el espejo con placer. Si no está satisfecho con su formulario actual, haga algo al respecto. Empieza a estar orgulloso de ti mismo y de tu progreso. ¿Qué te detiene ahora?
Su cuerpo es único y más importante que cualquier posesión material. Cuida de él como corresponde. Consuma una dieta saludable y haga suficiente ejercicio. Una mejor salud asegura más vitalidad y alegría de vivir. Esto a su vez aumenta su confianza en sí mismo y en sí mismo. Recuerda siempre: tu cuerpo no es un objeto de ensueño que has recibido de un genio en una botella, sino tu verdadero compañero a lo largo de toda tu vida. Está directamente relacionado con su calidad de vida. En vista de ello, ¿puede ser realmente demasiado agotador hacer deporte de vez en cuando o abstenerse de las tentaciones insalubres?
5. Mida la confianza en sí mismo: Sonríe!
Sí, ahí tenemos de nuevo uno de estos consejos banales, cómo se conocen de la industria de los asesores. No te preocupes. No recomiendo el yoga de la risa y no te aconsejaré que camines por tu vecindario riendo a carcajadas. No, sólo quiero mostrarles que los grandes resultados no siempre requieren grandes acciones. A menudo son también las pequeñas cosas en las que reside el gran potencial. Así que sonríe a menudo! ¿Qué es lo que te pasa? Es muy sencillo:
Imagine su vida cotidiana normal. Se encuentran con cientos de personas al día, a veces incluso miles. Todas estas personas pasan de largo sin llamar tu atención. Sólo hay unas pocas excepciones y estas sólo ocurren cuando alguien te mira particularmente bien o te sonríe. Piensa en ello. Si no interactúas con nadie, una visita al supermercado es tan aburrida como siempre. Sin embargo, si la señora o el caballero en la caja le da una sonrisa amistosa, su estado de ánimo de repente se eleva. Recordarás el momento con placer incluso más tarde. Eso es porque nos atrae la gente que sonríe. Somos impotentes contra ella, porque está anclada en nuestro subconsciente. Combinamos una sonrisa alegre y cálida con algo positivo. Así que encontramos a las personas que sonríen particularmente atractivas, simpáticas y atractivas. ¿Qué crees que hace que la gente sonría en las fotos? Claro, porque no hay forma de lucir mejor. Su sonrisa revela su lado de chocolate personal.
Ahora se preguntarán qué tiene que ver esto con su confianza en sí mismos. Una buena pregunta! En general, la risa y la sonrisa se refieren a la felicidad, el contentamiento, las hormonas de la felicidad, etc. En nuestro contexto especial, sin embargo, se trata del efecto en los demás. Si miras a otra persona sin expresión, no te percibirá o mirará hacia atrás sin amabilidad. Pero si le sonríes a un extraño, él estará feliz y también sonreirá. Es una ley no escrita. De repente recibes retroalimentación positiva de las reacciones de los demás seres humanos, lo que aumenta tu autoestima.
Sí, ya hemos tratado con el hecho de que no importa lo que piensen de ti. Lo es. Sin embargo, podemos usar la confirmación de otros como una herramienta para aumentar nuestra autoestima. ¡No deberíamos hacer que dependa de ello!
Muchas personas tienen una confianza débil en sí mismas porque no se consideran atractivas. Llega justo a tiempo para conseguir una sonrisa de vez en cuando y tener la sensación de ser deseado. Pero esa sonrisa no te llegará sola. Como persona con pensamiento positivo, es su trabajo dar el primer paso. También estás haciendo algo bueno. Puede significar mucho para un extraño conseguir una sonrisa cuando está teniendo un mal día o está pasando por un momento difícil. No le cuesta nada y le devuelve algo muy positivo. Entonces, ¿por qué no lo harías?
Acostúmbrate a sonreír más a menudo. Independientemente de su confianza en sí mismo, esto también llevará a mejoras positivas en muchas otras áreas de su vida. Por cierto, también fortalece el amor propio al verte sonreír en el espejo.
Pruébalo. No practique una sonrisa artificial para anunciar la pasta de dientes. Sonríe cálida y sinceramente. Mira cuánto mejor y más atractivo te ves de repente. Esté orgulloso de su reflejo. Después de todo, sólo tienes éste.
En algunos días nos resulta difícil pensar positivamente y sonreír. Por lo tanto, me gustaría darles un pequeño y muy efectivo consejo en el camino: Engaña a tu cerebro de vez en cuando! Vaya a un lugar donde esté solo y fuerce una sonrisa durante un minuto entero. En serio. En serio. Sólo separa las comisuras de tu boca. Al hacer un esfuerzo en los músculos faciales, su cerebro pensará que usted está sonriendo y que tiene una razón para ser feliz. Por eso liberará hormonas de felicidad. ¿No lo crees así? Pruébalo! Te sorprenderás.
6. Mida la confianza en sí mismo: ¡Di"No" de vez en cuando!
Si te resulta difícil decir "no" de vez en cuando, a menudo pasas tu tiempo con cosas o personas que de otra manera evitarías. Puede que lo sepas por ti mismo: ¿Cuántas veces ha trabajado horas extras para otra persona porque no pudo negarse? ¿Cuántas citas te han persuadido hasta la fecha? ¿Cuántas veces has donado dinero a organizaciones benéficas porque no pudiste decirle "no" al representante amistoso que está en la puerta de tu casa? ¿En cuántas mudanzas has tenido que participar, en cuántos eventos aburridos te has aburrido y en cuántas de tus cosas queridas has prestado? Todo porque siempre eres educado y no quieres ofender a nadie.
Todo esto tiene
