meer dan 2 tot maximaal 3 uur in één dag te investeren voor de hele week. Op de volgende dagen kunt u de maaltijden eenvoudig opwarmen. Je hoeft niets meer te koken!
Let op: u moet nog steeds verse ingrediënten zoals fruit of groenten op dezelfde dag bereiden.
Boeddha Bowls: Hoe is dit kookboek opgebouwd?
Ons doel met dit boek was om aan elke smaak te voldoen. Daarom stond dit doel ook centraal bij de totstandkoming van dit boek. Dit receptenboek begint met enkele hoofdgerechten. Hier vindt u iets voor elke smaak. We maken een all-round tour door de verschillende keukens in de wereld. Van Marokko tot de Aziatische keuken is alles inbegrepen!
Dit boek gaat verder met veganistische en vegetarische recepten. Zoals we in het begin al gemerkt hebben, blijft de vraag naar vleesvrije recepten groeien. Daarom wilden we ook onze veganisten en vegetariërs de kans geven om zichzelf volledig te testen. In dit hoofdstuk vindt u ook veel recepten met Superfoods. Superfoods zijn de laatste jaren vooral bekend geworden door het leveren van belangrijke mineralen en vitaminen aan het lichaam, die vaak verloren gaan in de dagelijkse voeding.
In het verdere proces verschuift onze focus van ontbijtkommen naar andere zaken. Zelfs in de vroege ochtenduren kunt u met weinig moeite en in een paar minuten grote kommen in elkaar zetten.
In dit hoofdstuk komen veganisten, vegetariërs en natuurlijk vleeseters aan hun trekken. In dit hoofdstuk vindt u ook geweldige recepten met spek. Omdat het ontbijt vaak eentonig kan worden, hebben we er in dit hoofdstuk voor gezorgd dat we u een grote selectie van verschillende recepten kunnen aanbieden. Zelfs als je nog geen recept kent, is het zeker de moeite waard om het te proberen.
Desserts zullen in dit receptenboek natuurlijk niet worden verwaarloosd. Uw voordeel in de toekomst is dat u niet meer zonder uw dagelijkse dessert hoeft te zitten. De dessertrecepten die wij voor u hebben samengesteld zijn niet alleen vers en gezond, maar ook caloriearm. Ze zijn vooral geschikt voor mensen die willen afvallen.
Heb je ooit gehoord van smoothieschalen? Zo niet, dan moet je ze zeker aan het eind van het boek uitproberen. Smoothie-Bowls zijn niet alleen lekker, maar gevuld met de belangrijkste vitaminen en mineralen. Ze zijn ook bijzonder geschikt voor het ontbijt of als tussendoortje. Zoals u kunt zien, hebben wij dit boek op zoveel mogelijk manieren voor u samengesteld. Nu is het aan jou om de recepten uit te proberen. Hiermee wil ik het voorwoord beëindigen en wens ik je veel leesplezier en vooral veel uitproberen!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
