style="font-size:15px;"> Для чего ЕЩЁ важно анализировать произошедшие события?
Раз они произошли (и, как правило, не единожды), то это следствие наших установок, жизненных принципов, ценностей, взглядов. Чтобы понять их, вскрыть, осознать, а иногда – и поменять, – их надо увидеть.
Т.е. мы отслеживаем не только факты и события реальности, но и более глубинный слой – те предпосылки, причины, условия, которые за этим стоят (контексты).
ЧТО И КАК ДЕЛАЕМ?
Подводить итоги месяца, квартала, года – это достаточно привычное и понятное занятие. Но мы это сделаем по-другому и пойдем значительно дальше.
Первое, что нужно сделать – вспомнить и записать все события, произошедшие в вашей жизни за некоторый период времени, например, за год.
(Год, т.е. предыдущие 12 месяцев – это самый удачный промежуток времени, потому что, во-первых, он отразит все направления деятельности и все интересы, присутствующие в жизни на данный момент, а во-вторых, позволит вспомнить все основные события, не упустив ничего важного).
Как это делать? Очень просто – в состоянии потока, без рассуждений и оценок.
Главное:
– Минимум анализа, рассуждений, самокопаний. Записывайте все события, которые вспоминаются. Анализ и рассуждения по типу «А важно ли это?» – оставьте на потом.
– Вспомните все события во всех сферах своей жизни. Не надо делать акцент только на чем-то одном, например, на карьере или семье, даже если это занимает основную часть вашей жизни.
– Если в вашей жизни были не только положительные события – тоже включите их в этот список.
– Желательно записывать не одно слово, а формулировать событие более четко, включая свое отношение к нему. Не «Пандемия» (это всего лишь общий факт), а «Пандемия позволила (или не позволила) мне….». Не «экзамены», а «легко и успешно сдал экзамен» или «провал в экзамене привел к…».
Нужно вспомнить и записать единым списком 15 – 20 событий.
(Не получается? Не может быть! В году 365 дней! Вы просто недооцениваете себя!)
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!!!
В список имеют право попасть не только масштабные события «на уровне страны». Некоторые ваши внутренние осознания и открытия на ментальном уровне могут быть не менее важны, чем «занять первое место на…», «получить признание от….», «продвинуться по карьере».
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Если вам кажется, что все события уже перечислены, а в списке еще нет 20 позиций, можете воспользоваться этими подсказками для дополнения вашего списка:
– Личная жизнь: семья, дети, родители…
– Дело, работа, карьера, проекты
– Окружение: ближний круг, коллеги, партнеры, клиенты…
– Материальная сторона, важные приобретения
– Обучения или новый опыт
– Путешествия
