вы должны делать вид, будто ураганы доставляют вам удовольствие. Тем не менее полезно будет спросить себя: «С какой стати я должен расстраиваться? Разве это хоть как-то поможет мне успешнее противостоять натиску урагана?»
Вы выросли в культурной среде, которая утверждает, что человек не отвечает за свои чувства, хотя рассмотренный выше силлогизм доказывает обратное. Вы заучили множество фраз, чтобы отгородиться от того факта, что на самом деле вы сами управляете своими чувствами. Вот краткий перечень таких фраз, которые люди не устают повторять. Вдумайтесь в смысл, который они несут.
• «Вы обижаете меня».
• «Когда ты рядом, мне становится дурно».
• «Я не могу чувствовать иначе».
• «Я просто сержусь, и не спрашивай почему».
• «Меня от него тошнит».
• «Я боюсь высоты».
• «Вы ставите меня в неловкое положение».
• «Она меня по-настоящему раздражает».
• «Вы прилюдно выставили меня дураком».
Этот список можно продолжать до бесконечности. Каждое такое высказывание несет сообщение, смысл которого в том, что вы не отвечаете за свои чувства. А сейчас нелишне будет переписать этот список, заменив фразы более точными, то есть верно отражающими тот факт, что за ваши чувства отвечаете вы сами и что они исходят из тех мыслей, которые возникают у вас по тому или иному поводу.
• «Я сам себя обидел тем, что наговорил себе по поводу вашей реакции на мои действия».
• «Мне становится дурно от самого себя».
• «Я мог бы испытывать и иные чувства, но предпочитаю расстраиваться».
• «Я решил рассердиться, потому что обычно мне с помощью своего гнева удается манипулировать окружающими, ибо они полагают, будто это я управляю ими».
• «Мне становится тошно от самого себя».
• «Я сам себя пугаю высотой».
• «Я сам себя ставлю в неловкое положение».
• «Я раздражаюсь, как только оказываюсь около нее».
• «Я сам себя выставил дураком, относясь к твоим высказываниям более серьезно, чем к собственным. Полагая, к тому же, будто и другие делают то же самое».
Возможно, вам покажется, что приведенные в первом списке фразы – не более чем обороты речи, которым не стоит придавать особого значения. Однако эти простые обороты речи в условиях нашей культуры превратились в клише. Если вы действительно так думаете, то спросите себя: почему не превратились в клише утверждения из второго списка? Ответ связан с особенностями культуры, которая прививает мышление, базирующееся на фразах из первого списка, и отвергает логику фраз из второго.
Таким образом, можно сделать только один вывод: вы и есть тот человек, который несет ответственность за свои ощущения! Ваши эмоции
