хорошо выглядеть, у них есть проблемы в отношениях с едой и им надо помочь. Если же проблемы надуманны, то тем более надо помочь либо похудеть, либо отказаться от навязчивой идеи это делать.
Необязательно все понимать, просто читай и худей, приобретая безразличие к еде с каждым прочитанным словом этой книги.
Спиральная динамика мировосприятия
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень…
Это очень простое изложение популярной в бизнес-сообществах модели управления компаниями и развития личной эффективности, которая называется «Спиральная динамика». Как оказалось, это эффективный инструмент и в решении проблем пищевого поведения. В дальнейших главах мы будем опираться на эти знания, для того чтобы разобраться с весом, но эта схема позволит тебе еще и по-другому взглянуть на людей вокруг и применять ее для взаимодействия с окружающими в любой сфере.
Это модель уровней мировосприятия. Условное разделение общества на восемь уровней, каждому из которых соответствует определенный образ мыслей, который, в свою очередь, состоит из ценностей, привычек, приоритетов, пристрастий, отношения к миру, способов взаимоотношения с людьми и т. д. Идею сформировал выдающийся психолог К. Грейвз. Его исследования и эксперименты были продолжены учеными Д. Беком и К. Кованом, которые основали целое направление в социальной психологии и назвали его спиральной динамикой.
Сейчас этой моделью успешно пользуются в политике, бизнесе, коучинге, управлении. Это удобный инструмент для аналитики и решения многих задач.
Можно сказать, что СД – это схема эволюции человеческого мышления за весь период его существования, которую можно применить к развитию государства, бизнеса, семьи, человека. Это как взять океан, море, реку, кувшин и каплю воды, где часть, капля является отражением целого и имеет схожие с ним свойства и характеристики.
Уровень мышления не значит уровень интеллекта. Скорее это уровень ума, мера которого определяется не наличием знаний, а адекватностью восприятия объективной реальности.
Мы знаем, что ценности определяют формат убеждений. Меняется ценность – автоматически меняется вся цепочка. Каждому уровню соответствует определенный набор ценностей, а соответственно, и предпочтений, норм поведения, способов оценки реальности и т. д.
Человеку иногда не так просто даже определить в себе приверженность некоторым ценностям, тем более – отказаться от них. И именно ценности удерживают нас на одном уровне, не отпуская на другой.
Зачем на другой? Чтобы быть счастливым и успешным. Человеку необходимо либо ставить перед собой цели, которые соответствуют его уровню восприятия, либо перемещаться на уровень, на котором эта цель достижима. Спиральная динамика дает понимание, где в данный момент находится человек, какие цели ему доступны сейчас, до каких задач нужно расти и как это
