Ненасильственное общение в повседневной жизни. Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации. Маршалл Розенберг

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Ненасильственное общение в повседневной жизни. Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации - Маршалл Розенберг страница 2

Ненасильственное общение в повседневной жизни. Практические инструменты для бесконфликтного общения и эффективного взаимодействия в любой ситуации - Маршалл Розенберг

Скачать книгу

style="font-size:15px;">      • вдохновение

      • веселость

      • восторг

      • гордость

      • доверие

      • интерес

      • комфорт

      • надежду

      • облегчение

      • оптимизм

      • приятное удивление

      • радость

      • растроганность

      • удовлетворение

      • уверенность

      • энергию

      • энтузиазм

Что мы чувствуем, когда потребности не удовлетворяются:

      • безнадежность

      • беспокойство

      • беспомощность

      • гнев

      • грусть

      • дискомфорт

      • замешательство

      • злость

      • недоумение

      • нежелание

      • нервозность

      • нетерпение

      • обескураженность

      • одиночество

      • потрясение

      • раздражение

      • разочарование

      • смущение

      • тревогу

      Базовые потребности, общие для всех

Автономность

      • возможность выбирать собственные мечты, цели и ценности

      • возможность выбирать собственный план их достижения

Взаимозависимость

      • близость

      • вклад в обогащение жизни (использование своих сил, чтобы способствовать жизни)

      • внимание

      • доверие

      • любовь

      • общность

      • поддержка

      • понимание

      • принятие

      • признательность

      • тепло

      • уважение

      • утешение

      • честность (которая делает нас сильнее, позволяя приобретать новые знания из наших ограничений)

      • эмоциональная безопасность

      • эмпатия

Духовная общность

      • вдохновение

      • мир

      • гармония

      • порядок

      • красота

Игра

      • веселье

      • смех

Торжества и обряды

      • празднование рождения жизни и осуществления мечтаний

      • расставание с любимыми людьми (траур)

Физическое выживание

      • вода

      • воздух

      • движение, упражнение

      • защита от форм жизни, угрожающих нашей: вирусов, бактерий, насекомых, хищных животных

      • крыша над головой

      • порядок

      • отдых

      • пища

      • сексуальное самовыражение

Целостность

Скачать книгу