про чувство вины и обиды, если они у вас есть.
– Уберете из сердца любовь к нему/ней.
– Снизите сексуальное влечение к бывшему партнеру.
– Удалите страх потерять любимого/любимую навсегда.
Как вы уже поняли, в книге даны методики, с помощью которых вы основательно проработаете все травмы, которые когда-либо получали.
Сейчас мы начнем глубокое болезненное погружение в самые недра подсознания, вы вскроете те моменты, о которых даже не догадывались. Вы почувствуете полное перерождение. Проработаете и удалите все уязвимости и весь мусор из памяти подсознания.
В четвертой части книги даны также техники и методики, помогающие легче пережить расставание:
– техники для экстренной помощи, которые буквально спасут вас при приступах паники или в пиковые моменты ощущения тяжести;
– техники для сна, помогающие при бессоннице;
– методы, снижающие боль после расставания;
– НЛП техники – своеобразные фокусы, которые вы проворачиваете в подсознании, избавляясь от мыслей о человеке.
Часть 1. Факты о
расставании
Этапы
расставания
Возможно, вы уже встречали эту информацию. Психологи выделяют от 5 до 12 этапов. Я обозначу основные.
Вы будете проходить по этим ступеням, если не начнете работать над собой, пустите все на самотек и доверитесь доктору «Время». Но имейте ввиду, что тогда процесс затягивания ран может занять годы. В этой книге я изложу техники, которые помогли мне избавиться от боли после расставания буквально за пару недель.
Первый этап. Шок и
отрицание
Итак, первый этап расставания – шок и отрицание. Вы узнали, что любимый человек изменил или озвучил, что уходит. В этот момент вы осознаете это интеллектуально, но принять эту информацию пока не можете никак. «Нет, это происходит не со мной. Я как будто смотрю на это через стекло или вижу какой-то страшный фильм и себя с ним абсолютно не отождествляю».
«Это происходит с каким-то другим человеком, в каком-то сне или тумане. Вот сейчас пройдёт несколько часов, я проснусь, и все будет так как было прежде». Это защита. Наша психика действительно не может справиться с каким-то событием вот так вот в раз. Поэтому происходит своего рода торможение, которое заставляет нас постепенно, по кусочку принимать это трагическая известие и вообще все эти происходящие события.
Второй этап.
Гнев
На этом этапе вы обвиняете себя или партнера в расставании. Вы чувствуете колоссальной силы импульс для того, чтобы отомстить человеку. Некоторые начинают поджигать машины своего бывшего, мстить каким-либо образом новой пассии. «Я не хочу, чтобы у него в новых отношениях что-то получилось». Эта злость, кстати, иногда выражается не только на него/нее, часто злость выбрасывается на мир.
В моем случае было именно так. Я просто искала поводы
